Alkohol nachdem Gym schlecht?

Sollte man vermeiden.

Und davor auch.

Ist ja genau das Gegenteile von dem Ziel das du vorhin verfolgt hast🤔

Ist definitiv nachm Sport schlecht verlangsamt die Regeneration der Muskeln & verschlechtert Schlafqualität ein weiterer wichtiger Faktor für eine gute Regeneration

Alkohol allgemein schlecht