Wie stark ist der Muskelabbau?
Ich mache in der letzten Woche der Sommerferien 8 Tage Party Urlaub, wo wir uns jeden Tag besaufen und feiern werden, und ich wollte fragen ob in diesen 9 Tagen mit Alkohol und ohne Training/ das Essen worauf ich Lust drauf habe usw.(worauf ich die letzten Jahre verzichtet habe, aber man gönnt sich ja sonst nichts)…. Mich wieder so weit zurück wirft dass ich wieder fast auf meinem alten Stand bin, oder ob das ein Gerücht ist…und wann der Muskelabbau anfangen würde wegen des Alkohols.
ich würde mich sehr über eine Antwort freuen :)
(ich rede von viel Muskelmasse am Po und Oberschenkel die ich in den letzten 2 Jahren aufgebaut habe)
1 Antwort
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Komplett weg sein wird alles in den 9 Tagen nicht.Nach 2 Wochen ohne Training fangen deine Muskeln an abzubauen.Du musst beachten:Wenn du die ganze Woche hart trainiert und gegessen hast,dann aber am Wochenende alkohol trinkst dann war die ganze Woche training umsonst.Nach den 9 Tagen wirst du minimal Veränderung an deiner Form erkennen und Etwas größere Veränderung an deiner Leistung
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danke für deine Antwort!, …ist der Muskelabbau stärker wenn ich Alkohol trinke? Oder macht das keinen großen Unterschied?