Wie kann ich mein erbärmliches "Leben" besser ertragen?

Nicht traurig sein, Kopf hoch. Ich kann deinen Schmerz und deine Einsamkeit wirklich nachempfinden. Deine Gefühle sind sehr real und schwer. Ich kann mir vorstellen, wie herzzerreißend es ist, jeden Tag mit diesen inneren Kämpfen zu leben.

Du bist nicht allein, viele Menschen haben ähnliche Gefühle erlebt, das Gefühl, von der Welt verlassen zu sein, als würde alles um einen herum verschwinden. Dieses Gefühl ist wirklich schmerzhaft und schwer zu ertragen. Ich kann deinen tiefen Kummer und die nächtlichen Tränen verstehen.

Es erfordert großen Mut, diese Gefühle auszusprechen. Das ist ein wichtiger erster Schritt und ein Zeichen dafür, dass Veränderung möglich ist. Bitte glaube daran, dass dies nicht das Ende ist und dass es Hoffnung und Möglichkeiten zur Veränderung gibt.

Vielleicht kannst du versuchen, jeden Tag etwas zu tun, das dich ein wenig besser fühlen lässt, sei es ein Lieblingslied zu hören oder ein paar Minuten spazieren zu gehen. Diese kleinen Veränderungen können dir helfen, die kleinen Freuden im Leben zu entdecken.

Reduziere schrittweise den Konsum von Alkohol und Zigaretten. Obwohl sie dir vorübergehend Erleichterung verschaffen, schaden sie auf lange Sicht deiner körperlichen und geistigen Gesundheit. Finde gesündere Wege, um Stress abzubauen und dich zu entspannen.

Versuche, an Aktivitäten oder Interessengruppen teilzunehmen und Menschen mit ähnlichen Interessen zu finden. Allmählich wirst du feststellen, dass es viele wunderbare Menschen und Dinge gibt, die es zu entdecken gilt. Neue soziale Kontakte können unerwartete Unterstützung und Wärme bringen.

Lerne, freundlich zu dir selbst zu sein und erkenne jeden kleinen Fortschritt an. Deine Anstrengungen sind es wert, gefeiert zu werden. Jede kleine positive Veränderung ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Wenn du das Gefühl hast, dass es dir immer noch schwerfällt, aus deinem jetzigen Zustand herauszukommen, kannst du professionelle Hilfe in Erwägung ziehen. Ein Psychologe oder Berater kann dir hilfreiche Werkzeuge und Ratschläge geben, um dir zu helfen, deinen Weg zu finden.

Wie soll sich was ändern, wenn du mit dem Po am Sofa klebst?!

Hintern hoch und raus aus der Bude. Selbstmitleid bringt dir gar nichts.

Mach Sport, geh in Vereine oder engagiere dich in der Gemeinde. Sei nett und freundlich zu anderen. Such dir nen Hund zum regelmäßig Gassigehen. Das schafft Gespräche und sorgt für Kontakte.

Und hör mit dem Saufen, Rauchen und Kiffen auf. Das törnt Frauen ab. Und potentielle Freunde auch.