Sport und Alkohol?
Ich wollte gleich trainieren gehen und eine Freundin von mir hat gefragt, ob wir danach was trinken wollen. Und ich hätte halt auch Lust, da ich Liebeskummer habe und sie auch. Bau ich dann trz ein bisschen Muskeln auf oder gar nicht ?
3 Antworten
Die Erholung vom Training wird viel länger dauern. Schau das du vor dem Trinken einen Protein Shake zu dir nimmst und genug isst. Wenn du dich dann nkcht komplett wegschmeisst ist es nicht so problematisch, aber logo, ohne Alk währe besser.
Ich würde aber eher trainieren und dann trinken als trinken und am nächsten Tag trainieren...
- Alkohol sollte niemals als Frust Bekämpfung fungieren.
- Was glaubst Du denn, wie das Leute machen, die auch mal in den Urlaub gehen? Ihr verwechselt irgendwie immer alle den Bodybuilder, der für einen Wettkampf trainiert, mit einem Otto Normalverbraucher. Natürlich ist Alkohol nicht gerade gesund, aber denkt man ernsthaft, dass man da jetzt direkt nach einem Mal „50kg“ Muskelmasse verliert?
Es gibt im Grunde kein Problem, so lange es nicht zum Alltag/Dauerbeschäftigung wird.
Verschwendetes Training
Wenn du meine ehrliche meinung willst Trainier heute und lass den Alkohol sein. Er wird dir letztendlich auch nicht dabei helfen über sie hinwegzukommen
Ich merke du hast Ziele deshalb geh trainieren und lass dich nicht von deinem liebes kummer zurück werfen
Also sollte ich lieber morgen trainieren gehen, wenn ich heute Alkohol trinken möchte ?
Und reicht das überhaupt aus, wenn ich morgen trainieren gehe ? Ich habe jzt 2 Tage nicht trainiert, heute wäre der 3. Tag. Davor waren es 2 Tage nacheinander