Sollte ich mehr essen?
Hey,
ich bin 14 und habe gestern meine Tage bekommen.Das ist jetzt aber nicht so wichtig. Ich habe heute zum Frühstück folgendes gegessen: 2 weiße Brötchen mit Gouda und Salbei Tee und als Snack so 2 Stunden später habe ich eine Handvoll smarties gegessen😅.Heute Mittag habe ich nix gegessen, nur Organgensaft getrunken. Meine Mutter will mir die ganze Zeit essen bringen, aber ich habe aufgrund meiner Periode null Hunger und fühle mich so krass aufgebläht und mein Bauch ist so dick irgendwie. Ich weiß dass das normal ist, aber sollte ich trotzdem noch was zu mir nehmen? Weil ich höre immer dass man während der Periode sich gut ernähren muss, was ich leider nicht kann.
was sagt ihr dazu? Ist das in Ordnung erstmal was ich gegessen habe?
und könntet ihr vielleicht mal so schätzen wie viele kcal das waren?
4 Antworten
Also ich bin wenn ich meine Tage habe ein echter Vielfraß 😆 hab da mal 2 Pizzen hintereinander gegessen und habe mir dann nicht selten den 5 Teller Nudeln auch noch mit reingeschoben😅.
Es kommt auch drauf an wie viel du trinkst denn viel Trinken kann das Hungergefühl auch Sättigen oder herauszögern.
Aber das ist eigentlich auch ganz normal das du keinen Hunger hast, manchen wird wenn sie ihre Tage haben und Essen ansehen schlecht und manchen - wie mir ,können nicht genug bekommen.
Also mach dir keine Sorgen, dein Körper sagt dir wenn du Nahrung brauchst oder Flüssigkeit, schließlich sagt er dir auch wenn du müde wirst oder auf Toilette gehen solltest, atseiden man hat bestimmte Krankheiten aber davon gehe ich jetzt mal nicht aus.
Lg Vivien, hoffe ich konnte dir weiterhelfen:-)
Danke sehr. Ich trinke aber so gut wie gar nichts irgendwie. Ich bin krank und nehme Antibiotika und muss eigentlich sehr viel trinken aber ja
Naja vielleicht Käse wählen der nach was schmeckt
Und ansonsten natürlich noch Abendbrot essen
Heyy, ich finde es völlig okay, was du heute gegessen hast und das mit dem Bauch ist wie du schon gesagt hast ganz normal.
Vielleicht hilft Wärme also mach dir eine Wärmflasche und kuschel dich in dein Bett.
Ach und danke, das du mich daran erinnert hast was zu essen, ich hab den ganzen Tag über nur nh Handvoll Gummibärchen gegessen 💀
Es ist zu wenig.
Es ist aber auch nicht ungewöhnlich, dass man während der Periode weniger Appetit hat oder einem leicht übel ist. Entscheidend ist, was Du sonst so isst.
Ja der hat halt wirklich nach gar nix geschmeckt