Schwindel beim Krafttraining und Kribbeln in Armen und Kopf?
Habe heute morgen zum Frühstück 100g Haferflocken gehabt und zum Mittag 4 Pumpernickel. Habe bis 4 im Kindergarten gearbeitet und dann eine Packung Pistazien gegessen . Und dann zum Kraftsport mit Hunger gegangen. Während Bankdrücken wurde mir schwindelig und habe mich mega schlapp gefühlt. Und hatte mega Durst habe heute auch nicht viel getrunken. Meint ihr das liegt daran dass mir schwindelig war ? Hatte auch einen erhöhten Puls mehr als sonst
Werde Morgen das Training nachholen
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4 Antworten
Bei dieser heutigen Nahrungsaufnahme sind Deine Beschwerden mehr als logisch.
Nichts essen, nichts trinken und dann vom Körper Leistung erwarten ...
Kannst ja Mal versuchen mit dem Auto in den Urlaub zu fahren wenn der Tank leer ist.
Oder startete Mal ein Spiel auf deinem Handy wenn du nur noch 5% Akku hast.
Du verbrennst nicht mehr fett wenn du hungrig trainierst.
Das ist ein dummer Mythos.
Denk doch mal logisch nach. Wenn dein Tank halb voll ist und du 1liter raus nimmst und dann wieder 1liter tust oder ob du es anders rum machst. Spielt keine Rolle.
Und nein das machen nicht viele. Das macht nahezu niemand. Ein paar Menschen machen am Morgen Cardio auf leeren Magen.
Total sinnlos unter solchen Bedingungen Sport zu machen.
Mal davon abgesehen, ist es auch ohne Sport total ungesund bis zum Abend fast nichts zu essen/trinken.
wenn du soviel Sport und Bewegung hast solltest du ein deutlich mehr essen und trinken, da du ja die Kalorien verbrennst
Du hast nein geantwortet? Was meinst du lag es mit dem Schwindel
sorry hab mich bei der Umfrage verklickt wollte eigentlich ja drücken :D
Wie können dann die meisten auf nüchternen Magen Sport machen ? Ohne dass denen Schwindelig wird? Soll ja weit verbreitet sein damit der Körper auf fett Reserven zurückgreifen tut