Rauchen und Muskelaufbau?
Durch rauchen kommt myostatin in den Körper was den Muskelaufbau verlangsamen kann. Weiß jemand Wielang das myostatin der Zigarette nach einer Zigarette noch im Körper wirkt und wann der myostatin Spiegel wieder normal ist? Handelt es sich hier um Stunden Tage oder vielleicht Wochen ? Bitte nur antworten von Leuten die sich auskennen danke im Voraus
1 Antwort
Das geht schnell, wenn man aufhört. Schon nach einm Tag bereitet sich der Körper darauf vor alle wieder zu normalisieren. Das wiederum dauert dann zwei bis drei Wochen. Also nur komplett aufhören ist natürlich die Lösung. Auf jeden Fall soll man nicht so denken, dass man nicht aufhört, weil es eh nichts mehr bringt.
Rauchen stört halt den Blutfluss, was sich natürlich auch auf die Muskelbildung auswirkt. Ob du es schaffst einmal die Woche sei mal dahingestellt aber das würde ja bedeuten, dass.sich der Körper jedesmal nach dieser wöchentlichen Zigarette erneut ein Tag danach neu einstellen wird. Umd Das kann ja nicht förderlich sein.
Aber.och denke wer einmal.die Woche packt kann auch ganz leicht gnaz.ohne klarkommen. Man muss es nur wollen.
Viel Glück dabei, falls du es versuchen solltest.
Wie schaut es aus wenn man nur an etwa einem Tag in der Woche moderat raucht? Wie viel Auswirkungen hätte das auf den Muskelaufbau ?