Ich habe Angst zu essen, was tun?
Also, ich bin Muslima und faste auch. Ich habe beim Suhur (von 3 Uhr bis 4 Uhr) in den letzten Tagen nichts gegessen und getrunken, weil ich Angst hatte zuzunehmen. Das Problem ist jetzt aber, dass meine Mutter gemerkt hat, dass ich nichts zum Suhur gegessen habe und das ich ganz blass aussehe, mich nicht konzentrieren kann (wenn ich z.B. meine Hausaufgaben mache) und die ganze Zeit müde und gereizt bin. Sie ist jetzt schlafen gegangen, hat aber von mir verlangt das ich wenigstens eine kleine arabische Süßigkeit esse.
Ich habe aber Angst, dass wenn ich das jetzt esse viel zu viel zunehme. Ich habe in den letzten Wochen fast 4kg abgenommen und bin wirklich stolz darauf. Diese Angst habe ich fast immer, also wenn ich auch zum Iftar dann esse, oder auch zu normalen Esszeiten, wenn kein Ramadan ist. Ich esse nur eine Mahlzeit am Tag (ich esse schon so viel seit ich klein bin, ich überspringe also keine Mahlzeiten absichtlich), aber trotzdem kriege ich extreme Panik wenn ich essen muss.
Ich hab jetzt keine Ahnung was ich tun soll. Soll ich die Süßigkeit essen und mit dieser Angst dann leben, oder soll ich die Süßigkeit verstecken in der Hoffnung das meine Mutter es nicht merkt? Wenn ich diese Süßigkeit esse, ist die Chance hoch das ich dann viel zunehme oder ändert sich mein Gewicht nicht? Ich hab keine Ahnung was ich tun soll und denke schon seit einer Stunde nach. Dumme Kommentare bitte einfach sparen, danke.
15 Antworten
Also das klingt schon nach einem gestörten Essverhalten. Versuch aufjedenfall zu Suhoor was zu essen das ist Sunnah und wenn es nur was kleines ist. Du brauchst auch keine Angst haben zuzunehmen weil du solange du weniger Kalorien zu dir nimmst als du verbrennst wirst du abnehmen. Wenn du fast nichts isst wirst du zwar auch abnehmen aber irgendwann wenn du wieder mehr isst nimmst du direkt wieder zu deshalb ist das gefährlich. Also versuch nach ramadan mindestens 800 Kalorien täglich zu dir zu nehmen du kannst wenn du es richtig machst viel essen ohne zuzunehmen aber fokussier dich nicht zu sehr aufs Essen das ist nicht gut.
Du mußt dringend und schnell zum Arzt gehen. Du ernährst dich völlig ungesund und ruinierst auf Dauer deinen Körper, das wertollste was du hast glaub mir. Wenn du so weiter machst mußt du damit rechnen, daß du später keine Kinder bekommen kannst. Ich weiß nicht wie alt du bist. Bei Mädchen die bereits in der Pupertät ständig ohne gesunden Rythmus fasten und essen, sind manchesmal die Organe unterentwickelt und die Hormone gestört. Dein Problem liegt tiefer und hat mit deinem Leben, deiner Psyche zu tun.
Ess lieber was,weil ein erwachsener mensch kann 1,5 wöchentlich ohne essen überleben danach kann es sein,dass man stirbt
Du brauchst nicht abnehmen, du hast eine tolle Figur😄 Iss bitte, wenigstens ein Brot oder so, das ist nicht gut wenn du durchfastest.
Bleib Gesund und liebe Grüße🐝😄
Deine Mutter hat Angst, dass du das Ramadan-Fasten "nutzt", um der Magersucht zu fröhnen! Wenn das stimmt, hole dir bitte professionelle Hilfe! Alles Gute!