Keto im Ramadan?
Hey,
Ich will mich versuchen ab sofort 3 Monate Ketogen zu ernähren und im Moment ist Ramadan deswegen wollte ich fragen wie ich die Keto Diät im ramadan umsetzen kann und was könnte ich im Sahur ( Mahlzeit vor dem fasten ) essen und was am iftar ( Mahlzeit nach dem fasten ) ?
Vorab vielen Dank für die Antworten
1 Antwort
Keto im Ramadan ist echt ne Challenge aber voll machbar wenn du es smart angehst beim Sahur kannst du Omelettes mit Gemüse oder Avocados essen das hält dich lange satt und beim Iftar schnapp dir ein paar gegrillte Hähnchenstücke oder Fisch mit Salat das kommt gut an und ist low carb also perfekt für Keto bleib hydriert und gönn dir genug Wasser zwischen den Mahlzeiten und vergiss nicht deinen Körper auf die Reise mitzunehmen das wird schon easy peasy
Viel Erfolg damit und lass es krachen :)
MrAnswers