Hemmt einmal vollsuff am Wochenende den Muskelaufbau stark?

Hallo! Man muss da unterscheiden. Otto - normal - Amateur kostet das vielleicht 1 - 2 Trainingstage. Für den trainierten Hochleistungssportler ist das schon schlimmer.

Molekular arbeitende Wissenschaftler die sich mit der Thematik beschäftigt haben sehen das so : Alkohol verhindert wohl das Anhängen von energiereichen Phosphorgruppen an anabole Signalmoleküle in den Muskelzellen was natürlich für den Muskelaufbau schädlich ist. Auch hat Alkohol wohl einen negativen Einfluss auf Nerven die  nach einem Training zum Wachstum anregen. 

Nach einem Training benötigt der Körper Cytokine die das Immunsystem nutzt, um zerstörtes Muskelgewebe nach einer Trainingseinheit abzuräumen.Auch die Produktion dieser Cytokine wird wohl durch Alkohol behindert. 

Die negative Wirkung von Alkohol auf den Muskelaufbau ist durch Testreihen belegt. 

Das Bier nach dem Training schadet nicht - Vollrausch schon

Noch persönlich - hänge ein Bild an. Kannst Du Dir vorstellen wie gefährlich es mit einem Gewicht von 160 / 170 kg über dem Kopf ist wenn man unter Alkohol steht??

Potentiell tödlich, schönes Wochenende.

Kumpel von mir ist Fitnessmodel und trinkt auch jedes Wochenende.. er stofft nicht und sieht wirklich gut aus. Solange deine Kalorienbilanz stimmt, kannst du am Wochenende auch trinken.
Der Sauerstoffgehalt im Blut wird durch Alkohol nur minimal gesenkt und hat keine Wirkung auf dein Training.

Genieß deine Jugend, Sport kannst du fast dein ganzes Leben machen.
(Außer du willst ernsthaft Bodybuilder werden, dann ist sowas tabu)

LG

Ja alc ist dabei extrem schlecht aber man muss beachten das es sich bei jedem anders verhält. Das haupt porblem ist das man bis zu 2woche den alc im blut hat dadurch führt dein blut weniger sauerstoff und deine leistung nimmt ab. Resultat ist wenn du wirchlich jedes we trinkst dann kommst du nicht so richtig in die leistungssteierung