Eistee bzw. Eistee Zero gut für Körper bei bevorstehendem Fitnessprogramm?Andere Getränke empfehlen?
Hallo liebe Community,
ich habe mich für die nächsten 3 Jahre im Fitnesstudio angemeldet und möchte was für meinen Körper tun und dementsprechend die Ernährung umstellen. Jetzt bin ich mir bzgl. der Getränke nicht sicher und habe mal das Internet durchforstet. Ich spiele insgesamt 4 mal die Woche Fußball / Volleyball (also zusammen viermal) und habe einen normalen Körper, heißt, ich bin nicht dick. Bisher habe ich immer Spezi / Cola usw. getrunken und wollte eben zukünftig ein wenig gesunder leben. Irgendwie bin ich auf Eistee gekommen und habe mir erst eingebildet Eistee = Tee = gut für den Körper. Nur, als ich im Internet mal nachgeschaut habe, bin ich fast erschrocken, nämlich, dass fertiger Eistee, wie ich ihn im Supermarkt fertig kaufe auch sehr viel Zucker enthält... Das ist mir bewusst, dass ich auf Dauer keinen trinken kann.
Jetzt zu meiner Frage: Trinkt jemand dauerhaft Eistee Zero, z. B. Nestea Pfirisch Zero und kann mir diesen empfehlen? Zero ist ja meines Wissens gesunder als sonstiges "Zuckerwasser" :-D, aber ich wollte mal wissen, ob jemand Erfahrung bzgl. seines Körpers gemacht hat und mir eine Empfehlung aussprechen kann. Ja, ich weiß, Wasser ist das gesündeste und sollte eigentlich für Sportler nur in Frage kommen, das trinke ich auch beim Sport; nur, ich mag Wasser nicht besonders und will es nicht noch neben dem Sport trinken. Könnt ihr mir sonst noch Getränke empfehlen, die wenig Zucker enthalten und eben für Sportler gut geeignet sind? :-)
Ich freue mich für viele brauchbare Antworten, vielen Dank! :-)
Wasser schmeckt mir nicht
7 Antworten
Hallo Chiller 462,
nachdem du anscheinend sehr gutes für deinen Körper tun willst, gebe ich dir einen guten Rat. Finger weg von "Zero" Produkten. Hier ist Aspartam enthalten und das schädigt auf Dauer das Gehirn. Gilt übrigens auch für Kaugummis.
Ich persönlich trinke über den Tag verteilt 2-3 Liter Wasser, aber auch ich möchte gerne hin und wieder ein GESUNDES Getränk mit Geschmack haben. Was ich dir empfehlen kann ist ein Tee namens "Partea". Der Tee in der Dose hat nur 24kcal / 100ml und enthält 12 Vitamine, Mangostan, Aloe Vera, Grüner Tee. Ich habe bereits einige Eistee Sorten gekostet, aber an den kommt keiner ran. Falls du Nähere Informationen darüber benötigst, besuch doch einfach meine Website. mariamarko.vemma.eu
Ich verschenke diese Produkte nur sehr ungern, da man "Schätze" bekanntlich nicht gerne hergibt, aber ich kann evtl. eine Ausnahme machen und dir eine Dose zukommen lassen, da ich merke, wie wichtig dir dein Körper und deine Gesundheit ist. Über meine Website kannst du gerne ein E-Mail an mich und meinen Freund schreiben.
lG
Bei Coca-Cola und Co geht die Gefahr nicht nur vom Zucker oder Zuckerersatz (Zero) aus. Viel schlimmer und weitest gehend unbekannt sind hohe Anteile an Zitraten. Sie dienen der Haltbarkeit und verursachen in den Mengen, wie sie in einem Liter Cola vorkommen auf Dauer Gesundheitsschäden, besonders Nierensteine. Sicher gibt es hier Leser und Interessengemeinschaften, die das gar nicht gerne lesen, warum wohl...? Bei Sport oder anderer körperlicher Anstrengung geht es darum ausreichend Mineralien zu substituieren. Mineralwasser ist natürlich so gesehen ausreichend. Vielleicht erprobst Du einen für Dich schmackhaften gesunden Zusatz, den Du einmischt. Da kann man folgenden Rat geben. Je dunkler die Früchte, je gesünder. Schwarze Johannesbeeren, Rote Beete stehen weit vorn auf der Liste. Die holst Du Dir als Direktsaft-Pressung von Budi und Co. Granatapfel ist auch empfehlenswert. Das, was Dir gut als Beilage gefällt, macht aus dem öden Mineralwasser ein leckeres Erfrischungsgetränk ohne Kopfschmerzen. Viel Spaß und wenn es Dir gefällt, so sag es weiter.
Ich halte von diesen Getränken nichts. Trink doch einfach Wasser, leichte fruchtsaftschorlen und ungesüßte Tees. Da weißt du, was drin ist.
Natürlich ist das nicht gesund. Eistee: Zucker; Eistee Zero: Aspartame etc.
Ganz simple Logik eigentlich. Trink einfach Tee oder Wasser mit Zitrone oder so.
Viele Getränke , die keinen Zucker als Zutat besitzen , haben dann meist einen Süßstoff , der sich Aspartam nennt. Davon würde ich dir aber auch abraten ... Ich selber trinke auch ungern Wasser. Was ich dagegen mache ist , dass ich mir Wasser mit Geschmack kaufe. Das schmeckt mir besser , als normales Wasser.