Zu viele Gedanken vor/beim Sex - stört Errektion teilweise
Hallo zusammen,
ich habe leider oft das Problem, dass viel zu viele Gedanken in meinem Kopf rumschwirren wenn es "zur Sache" geht. Das erste mal mit meiner neuen Freundin ist daran leider gescheitert, weil "Er" zwar beim Vorspiel sowasvon seinen Mann stand, als es dann aber galt ihn reinzustecken wurd er schlaffer und der Teufelskreis hat das ganze recht schnell beendet.. Ich hab richtig gemerkt wie angespannt ich war und wieviele Gedanken mir durch den Kopf gingen. also die Ursache scheint klar..
Jetzt haben wir schon ein paarmal mit einander geschlafen und sind gut nen Monat zusammen. (Ist eine Fernbeziehung, was mich oft sehr belastet) Aber es bleibt trotzdem manchmal nur beim Vorspiel, weil "Er" dann wieder von plötzlicher Anspannung außer Gefecht gesetzt wird -.- Ich liebe meine Freundin und sie nimmt mir das auch nicht übel, ich vertraue ihr auch vollkommen. Und auch die Male wo es geklappt hat, waren zwar wunderschön, aber trotzdem konnte ich es teilweise nicht richtig genießen irgendwie, weil immer diese Versagensgedanken da waren teilweise..
Habt ihr Tipps für mich, wie ich meinen Kopf etwas zurückschrauben kann, um mich entspannen zu können? Denn da liegt eindeutig das Problem..
LG MaxPayne92
3 Antworten
Erstmal, versuch dir nicht so einen kopf um die sache zu machen denn du hast ja gesagt dass dich deine freundin trotzdem liebt. nun zu deinem problem. versuch doch mal anstatt dir über ka die nächste arbeit oder so gedanken zu machen dich auf deine freundin zu konzentrieren. also du streichelst sie verwöhnst sie. denke nur an deine freundin. ich hoffe es hilft dir. Becky
Das versuche ich oft.. ich mach mir garkeine speziellen Gedanken über irgendwas was ansteht, sondern eher so Selbstzweifel, weil ich oft enttäuscht wurde.. und das würde ich gerne abstellen..
vielleicht kannst du ja was gegen innere unruhe nehmen das hilft um einen klaren kopf zu kriegen egal worums geht:)
Hast du da was bestimmtes, was du empfehlen würdest?:)
Tja, die Fernbeziehung ist dabei sicher nicht hilfreich, weil du dir einen Zwang bei Treffen selbst aufbaust.
Wenn es dich tröstet, das lässt mit der Zeit nach. ;)
Ja, der Zwang spielt sicher ne Rolle dabei... aber da hilft dann wohl wirklich nur abwarten und Tee trinken - oder vielleicht ein Glas Wein? oder zwei, oder drei, oder...? :D