Erektionsverlust / vorzeitiger Samenerguss?
Hallo Leute,
ich habe gleich zwei Probleme die mich sehr belasten. Zum einen habe ich das Problem, dass ich beim Sex mit meiner Freundin (hauptsächlich nur beim "Rein-Raus") sehr schnell komme (meistens so um die 45-90 Sekunden). Dazu kommt dass ich mittlerweile glaube ich auch unter schnellem Erektionsverlust leide. Da ich mir Anfangs zu viel Druck gemacht habe bei ihr ist es irgendwann mal passiert, dass "er" gar nicht wollte und das hatte sich dann irgendwann in meinen Kopf eingebrannt. Seit dem ging es meistens, selten aber auch mal nicht weil dieser Gedanke wieder da war, dass es wieder passieren könnte. Nun habe ich aber auch bemerkt, dass ich meine Erektion generell glaube ich sehr schnell nachlassen (auch beim selbst Hand anlegen, wenn ich kurz unterbreche). Ich kann dazu noch sagen, dass ich seit ca. 10 Jahren Raucher bin und sehr viel Pornos geguckt habe über die letzten Jahre wenn man Single war. Ich habe mir schon soviel darüber durchgelesen, dass es am rauchen liegen kann, an zu wenig Testosteron, an dem Pornokonsum usw. und ich versuche auch diese Sachen schon einzuschränken.
Meine Frage wäre aber, ob jemand noch weitere Erfahrungen oder Tipps hat dazu.
Diese Tipps wie z.B. Wenn du merkst dass du gleich kommst, wechsel die Stellung oder mach es mit Zunge und Finger usw. führen bei mir dann nur dazu, dass die Erektion nachlässt weil ich in dem Moment denke "oh bitte lass es nicht passieren" und an etwas "ekliges" denken ist da auch eher kontraproduktiv. Es ist so gesehen ein Teufelskreis momentan. Entweder es ist das frühzeitige Ejakulieren oder der Erektionsverlust wenn ich das erste "vermeiden" will. Ich weiß, ich könnte meine Freundin beim Vorspiel schon befriedigen und dann erst Eindringen wenn es bei mir so schnell geht, aber davon ist sie nicht so ein großer Fan (Warum auch immer, steht sie eigentlich nur drauf "gef**kt" zu werden). Um mein Testo zu steigern, nehme ich schon Magnesium und Zink zusätzlich. Sport treiben und komplett aufhören zu Rauchen ist momentan etwas schwierig für mich muss ich sagen.
Es wäre halt gut zu wissen wie andere das Problem in den Griff bekommen haben (vor allem das mit dem schnellen Erektionsverlust)
Danke im Voraus.
4 Antworten
Ich habe und hatte das Problem nie, aber ich hoffe das es für dich besser wird - ich hatte anfangs das Problem das ich nicht komme weil ich (vermutlich) Angst hatte sie zu schwängern (trotz Kondom) - Es war, wie du geschrieben hast, reine Kopf Sache- Ich habe zu Glück eine Freundin die mich nicht zusätzlich unter Druck gesetzt hat und jetzt funktioniert es - Ich weiß nicht wie alt du bist aber bei errektionsproblemen kannst du vielleicht Viagra oder andere Substanzen in Betracht ziehen -
Pornokonsum ist auch blöd da das ganz andere Reize (visuelle) sind - meine Erfahrung: Aufhören damit und auch mit dem Masturbieren mindestens eine Woche (Ich weiß das ist schwer ) und nur deine Freundin machst dir - so kann man die Reize umgewöhnen ( Das wird dir wenig helfen weil ich das genau Gegenteil als Problem hatte aber wer weiß wer sich das alles durchliest)
Ich hoffe für dich und deine Freundin das das Ganze "besser" wird. LG
Ich habe jetzt seit 2-3 Wochen absolut nichts mehr geschaut und es mir selbst machen ist eigentlich garnicht mehr der Fall außer sie ist dabei und hilft mir dabei wenn sie mal keine Lust hat. Ich bin jetzt erst 28 Jahre alt und möchte Viagra usw. nur als allerletzte Hilfe hinzuziehen.
Danke für die Antwort.
Das beste Mittel ist, dass du dir jegliche Form des Drucks nimmst. Das klappt am besten, wenn du mit deiner Freundin über das Problem sprichst. Das befreit von zu großen Erwartungen und lässt dich die ganze Sache locker angehen.
Versagen ist wohl jedem Mann schon passiert und ist keineswegs ein Problem in einer guten Partnerschaft - der Frau kann in solch einer Situation immer noch geholfen werden
Ich habe auch schon viel mit ihr darüber gesprochen und meistens zeigt sie auch Verständnis dann und signalisiert mir dass es okay sei. Manchmal im Streit aber auch nicht bzw. dann kommt wieder der ein oder andere Spruch der mir eher das gegenteilige Gefühl gibt. Das Problem ist, dass es trotzdem immer mal wieder in meinen Kopf kommt. Der Gedanke dass es mal passiert ist, führt dazu dass es wieder passiert. Und diese Gedanken ganz löschen geht ja auch nicht so einfach. Und der Frau "anders helfen" ist nicht so nach ihrem Wunschprinzip. Sie steht nicht so sehr auf Vorspiel usw. .
Ich würde dir raten damit einfach mal zum Arzt zu gehen, schon klar, ist etwas peinlich. Aber nur der kann dir da wirklich helfen und sagen was los ist, bevor du dich hier von wilden Spekulationen aufwühlen lässt.
Ja habe mir schon mal einen Termin beim Urologen geholt um die Blutgefäße checken zu lassen usw. Dachte vielleicht hat trotzdem hier jemand Erfahrungen damit oder Tipps bezüglich Wirkstoffen oder Übungen oder sonst irgendwas um das in den Griff zu bekommen.
Genau dasselbe hätte ich auch gesagt, wenn Lumina nicht schneller gewesen wäre.
Beckenbodentraining bzw. diesen "Piss-Muskel" trainieren versuche ich auch schon nebenbei um die Erektion besser halten zu können. Die Frage ist über welchen Zeitraum und wie oft ist das nötig, damit es wirklich hilft.
Wie kann ich diese Sachen aus dem Kopf bekommen ohne mir weiter Druck zu machen und Versagensängste zu haben oder die Angst dass es irgendwann wirklich ein Problem für sie ist.
Welche "natürlichen" Mittel / Stoffe sind wirklich wichtig und hilfreich bei der Erektion usw. und wie kann ich wirklich erkannbar mein Testosteron für bessere Erektionen steigern.