Erektionsverlust durch Stress/Angst?
Hallo liebe Leute, so unangenehm mir das Thema ist weiß ich mir nicht zu helfen.
Nachdem dieses Problem vor 1/2 Monaten schon einmal für eine kurze Zeit bestand, erlebe ich es jetzt wieder, dafür härter und schlimmer.
Mit meiner Freundin läuft alles gut, und wenn es intimer wird startet auch alles super (küssen, Vorspiel, kuscheln etc.)
Bis dato verspüre ich auch sexuelle Erregung und fantasiere, doch sobald es dann mit dem Hauptakt los gehen soll, das Kondom aufgerollt wird verlieren sich meine Gedanken; Ich werde nervös, errinere mich an die letzten male an denen ich genau in diesem Moment aus Stress und der Errinerung an die letzten male meine Erektion verloren habe. Dann läuft es im Kopf etwa so ab: "Ist er noch hart? Was wenn er gleich schlapp wird? F*ck, ist er schon schlapp? Letztes mal war der genau hier weg uuund er ist weg" Hierrauf folgt Scham und Enttäuschung. Ich weiß bereits dass Stress ein absoluter Lustkiller ist und ich dieses Problem nicht hätte würde ich nicht daran denken und mich nicht stressen, aber genau das ist das Problem. Ich kann nicht anders, und mit jedem mal wird es schlimmer, da ich genau weiß dass all die vergeblichen Anläufe sich sammeln.
Wie breche ich aus diesem Teufelskreis aus?
1 Antwort
Nicht den penetrativen Verkehr als Ziel setzen. Einfach mit der Einstellung ran gehen, wir haben eine schöne intime Zeit. Küssen, kuscheln, streicheln, petting, was auch immer euch gefällt. Wenn du willst kannst du sie auch mit der Zunge oder Spielzeug verwöhnen ohne dafür was zu erwarten. Dann werdet ihr schon mal lockerer. Und irgendwann ergiBZ sich ja von selber mehr. Wenn man nichts erwartet, kann man nicht fehlschlagen, oder? Und viel Intimität ohne Penetration ist auch total schön.