Kann man Kraftsport(Muskelaufbau) auch ohne Zusatzpräparate (Creatin,Eiweiß,Alaklyn,usw.) betreiben oder bleibt das ohne Erfolg.
Jemand hat mir aufgelistet was er vor dem Sport bzw. nach dem Sport alles zu sich nimmt.Die Preise sind mir jedoch ein wenig zu heftig.
Da kommen ja neben dem Studio(20€ pro Monat) noch mal locker 40€ pro Monat an Ergänzungsmitteln dazu.Das kann ich mir zurzeit wirklich nicht leisten.
Sollte ich lieber erst einmal mit Ausdauersport anfangen oder geht es auch ohne Präparate?
Ist das für einen Neuling wirklich notwendig?