Po trainiert aber kein Muskelkater warum?
Ich trainiere mein Po gestern war es auch anstrengend aber heute habe ich keine Muskelkater woran könnte es liegen ist es ein schlechtes Zeichen ?
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3 Antworten
Hallo,
Muskelkater bekommt man nur wenn sich durch anaeroben Stoffwechsel Milchsäure im Muskel gebildet hat, also unter Sauerstoffmangel.
Das ist bei Untrainierten besonders häufig der Fall. Geübte Sportler neigen eher nicht dazu wegen des Lerneffekts und die ANpassung an die Belastungen.
Natürlich kann das TRaining auch nicht ausreichend intensiv gewesen sein um einen Kater zu bekommen.
LG
Harry
Ist doch gut wenn Du keinen Muskelkater hast dann kannst Du heute
Ohne Probleme weiter trainieren.
@Retrogamer87: Auch mit Muskelkater soll man weitertrainieren, nur nicht "voll power", gemäßigt; das ist allemal besser als sich auf die "faule Haut" legen und warten bis der Muskelkater vorbei ist.
Die Abwesenheit von Milchsäure bedeutet nicht dass ein Muskel aufgeladen und leistungsbereit ist
Keine Sorge. Auch wenn du keinen Muskelkater hast, hast du etwas für deinen Körper getan und es wird auch was gebracht haben. Ist bei mir auch schon ein paar Mal der Fall gewesen. Negativ beeinflusst hat das nichts bei mir. Und Fortschritte hab ich trotzdem bei mir feststellen können.