Welche Kampfsportart für mehr Beweglichkeit?
Ich bin 25 und ich habe ein paar Jahre Kraftsport gemacht , jedoch macht dass mich eher steif . Ich bewege meine Arme nicht beim laufen und fühle mich auch sonst sehr verkrampft bzw. Steif und ich habe gehört dass Kampfsport da helfen kann .
Welchen Kampfsport würdet ihr mir empfehlen?
3 Antworten
eigentlich sind alle dafür geeignet, mehr beweglichkeit zu bekommen.
alle basieren auf schnelles reagieren und handeln, daher ist beweglichkeit wichtiger als kraft, wobei z.b. beim judo aber auch kraft entscheiden kann, um im zweikampf den gleich schweren gegner zu fall zu bringen.
Am stärksten ist Taekwondo auf Beweglichkeit ausgelegt. Das könnte aber auch schnell frustrierend werden, wenn man die nicht hat.
Ich würde dir eher ein Stretching empfehlen, ergänzend zum Kraftsport
Das ist aber, genau das was dir fehlt. Und das wird bei einer Kampfkunst genauso auf dich zukommen. Denn bei der Ausübung von Kampfkünsten, ist Beweglichkeit eine unbedingte Voraussetzung. Ich habe in den Jahren, in denen ich WT gemacht habe, viele "Muskelmänner" gesehen, die daran gescheitert sind, dass sie einfach nicht beweglich, gelenkig, sind. Ich würde mal sagen, 70% des Trainings konzentrieren sich gerade zu Beginn einer Kampfkunst auf Beweglichkeit und Kondition, Kraft hingegen wird kaum gebraucht. Und die Technik bringt dir nichts wenn du dir ständig Bänder und Muskeln überdehnst
Darum möchte ich ja kampfsport machen um beweglicher zu werden und was ist WT?
Das hat mir nicht geholfen