Komische Körperhaltung?

Hey liebe Leute ich habe eine komische Körperhaltung, aber weiß nicht was ich tun soll! Ich haben einen leichten Rundrücken glaube ich eine ziemlich starken Bukel und mein Po strecke ich irgendwie nach innen außerdem überstrecke ich meine Knie. Was soll ich machen ?

Answer 1

[MelAren]

Arbeitest du viel im Sitzen oder in gebeugter Haltung?

Wenn du im Sitzen arbeitest, Versuche es mit einem Gymnastikball statt des Stuhls.

Es gibt auch Stützkorsetts ähnlich wie ein BH, der deine Schultern nach hinten zieht und du damit automatisch in eine geradere Körperhaltung gehst.

Ansonsten Sport gezielt für den Rücken, da aber am besten auf ärztliche Anweisung mit Sporttherapie.

Comments

[Anonym123893]

Viel lieb, dank dir 🌺

[Anonym123893]

Ja Schule 🥲

[MelAren]

@Anonym123893

Da kannst du schlecht nen Gymnastikball mitbringen... Warte nen Moment, ich schau mal ob ich dir nen Link schicken kann, dass du sehen kannst, was ich mit dem Korsett meinte

[MelAren]

@Anonym123893

https://www.bestereviews.de/geradehalter?targetid=kwd-312191172635&matchtype=b&device=m&campaignid=12285066235&creative=500275464943&adgroupid=121046154631&feeditemid=&loc_physical_ms=9116199&loc_interest_ms=&network=g&devicemodel=&placement=&keyword=$geradehalter%20test&target=&aceid=&adposition=&trackid=de_all_top_2_1&mId=407-132-4411&trackOld=true&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwzIK1BhAuEiwAHQmU3sUeeFQlpwBNClDXB8h-bbhPVkK0pHHXzlL3cZiMkY555aB5g6yUNhoCdpIQAvD_BwE

Answer 2

[NostraPatrona]

Auf dem Bild ist nicht viel zu erkennen. Gegen eine schlechte Haltung hilft grundsätzlich nur eine gezielte Stärkung und Dehnung entsprechender Muskelgruppen.