Keine lust auf sex, womöglich wegen Übertraining?
Folgende situation:
Ich bin seit 4 monaten mindestens 4x pro woche im Training, 2x Brust/Schulter 2x Beine/Rücken, seit ein paar Wochen hatte ich aus verschiedenen Gründen oft tage, an denen ich maximal 6h geschlafen habe und dann dennoch ins training gegangen bin, daher war ich im training oft erschöpft und lustlos. Auch bei den gewichten komme ich nicht mehr voran, und bin auch außerhalb vom training ständig müde. Seit etwa der selben Zeit habe ich sogut wie keine lust auf sex, kann das damit zusammenhängen? Habe mir jetzt vorgenommen eine Woche das fitness wegzulassen, um etwas zu regenerieren
2 Antworten
Klingt so als ob dein Testo-Spiegel down ist:) Schlaf ist wichtig für den Körper, vor allem aber für den Testosteronspiegel. Mal paar Tage das Gym meiden und dafür 7-8h schlafen und spazieren gehen.
jap..