Ist Selbstbefriedigung schlecht für Muskelaufbau generell Training und so?
5 Antworten
Grundsätzlich nicht, aber ich würde es dennoch an trainingsfreie Tage verlegen, da es bei manchen auch auf die Regeneration innerhalb der Ruhezeit nach einem Training und dem darauffolgenden Training am nächsten Tag auswirken kann. Aber für den Muskelaufbau per se hat es keine negativen Auswirkungen. Du kannst es mal ausprobieren. Wenn du jetzt gleich noch eine Ladung abrotzt kannst du mal schauen, wie du heute beim Training abschneidest im Vergleich zu wichsfreien Tagen. Wenn es nichts verändert bei dir, dann kannst du ja unbesorgt wichsen. Es ist also letztlich Typabhängig.
Nein, ganz im Gegenteil. Es hat sich gezeigt, dass Menschen die sexuell aktiv sind, besser im Sport abschneiden.
Besser nach als vor dem Training!
Und rechts und links abwechseln, um Dysbalancen zu vermeiden! ☝🏻
Ja, das nimmt dir Kraft und Willen
"Bumsen macht die Beine schwach!"
Zit. Micky (Rocky 1)
Vielleicht gilt das auch für sB