Bekommt man durch po Training dickere beine?
Werden meine beine dicker durch dem po Training? Wenn ja würde es mich sehr freuen Danke im vorraus :-)
2 Antworten
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Training
Für die Beine sind folgende Routinen geeignet:
- Kniebeuge mit und ohne Zusatzlast
- Lunges mit und ohne Zusatzlast
- Boxwalks (kniehoch) mit und ohne Zusatzlast
- Boxjumps
- Beinpresse
Günter
Kniebeugen und beinpresse baut die beinmuskeln gut auf ja ;)