Wie kann man komplett loslassen?

Guten Abend!

ich habe über die Monate verteilt schön öfters Fragen zu diesem Thema / Mädchen gestellt, weil ich in der Sozialen Interaktion erstens noch nicht wirklich Erfahrung habe und 2. dieses Mädchen mich einfach auf einen neuen Höhepunkt bringt (Im sinne von Sozialität).

Ich erzähle euch erstmal die Geschichte:

Es begann alles 3 ½ Monate zuvor.. Wir sahen uns gegenseitig an der Bushaltestelle und hatten auch tiefen Blickkontakt, ich konnte fühlen wie sie mein Herz erwärmte mit ihren Blicken und positiver Art.

Danach war irgendwie 1-2 Monate erstmal gar nichts, weil ich sie unterbewusst ignoriert habe aufgrund von schlechter Erfahrungen in der Vergangenheit. Dann 1-2 Monate später ist es mir, dass erste mal aufgefallen, dass ich sie so dermaßen „ignoriert - verachtet“ habe, dass sich ihr Verhalten mir gegenüber zum kalten gewendet hat, erst dachte ich immer „Was ist das den für eine“ Ne...

1 Woche später sah ich ein Video wo erklärt war, was Mädchen machen wenn sie „verachtet“ werden. Sie passen sich dem Verhalten des gegenüber an. Daraufhin ging irgendwie alles bergab.. Ich hatte sie die ganze Zeit im Kopf usw.. Wir hatten in der Zeit immernoch öfters mal intensiven Blickkontakt, jedoch hab ich es nie geschafft sie anzusprechen aufgrund von starkem Overthinken..

Letzten 2 Schulwoche ging es dann steil berg auf, wir hatten oft intensiven, anhaltenden Blickkontakt und ich näherte mich ihr sowie sie mir häufig, d.h wir tauchten oft gegenseitig in unserem Umfeld auf und warteten sog. das jemand den ersten Schritt macht.. Dann die letzten Tage (Letzter Motto-Chaostag) machte ich sie mit einer Wasserpistole nass und ihre Freundin natürlich auch, weil die daneben war und sie drehte durch, beschimpfte mich mit typischen Teenie-Wörtern. Daraufhin lachten die Freundin und ich uns natürlich schlapp, weil es halt einfach lustig ist und ich ging weg wieder zur Klasse. Dabei bekam ich das Gefühl, nein, ich spreche sie nicht mehr an.

Nach dem Ende des 3 Mottotages ging ich wie gewöhnlich zur Bushaltestelle, sie wartete auf der Seite der Schule des öfteren in der Hoffnung ich spreche sie an was auch oft sehr close war. An diesem Tag kam ich von hinten ging an ihr vorbei und sie lief sofort hinterher, dann ging ich zu Klassenkamaraden und sie drehte bei. Schaute jedoch oft zu mir.

( Nach der Schulentlassungsfeier) ↓

Nun Heute und die letzten Wochen taucht sie immer wieder und wieder in meinen Gedanken auf und ich stelle mir nur jedesmal die Frage

  • Wie kannst du wissen, dass sie nicht die richtige war? Alles waren nur Spekulationen
  • Warum taucht sie immer wieder auf.. denkt sie an mich? Verarbeitete ich es? Noch was anderes?

Bis heute hab ich noch starke Gefühle für sie und taucht bei coolen Sachen (Beziehungszeug usw..) immer als 2. Person nach mir in meine Gedanken auf.

Ob sie die richtige war ist nicht beantwortetbar zur aktuellen Zeit, wenn ja wird sie an der neuen Schule auftauchen und wieder in meiner Nähe sein.

Wie komme ich von ihr vollständig los?

M16

Mädchen, Gefühle, Selbstbewusstsein, verliebtheit, Crush
Wie kann man ein starken und effizienten Plan entwickeln um ein Ziel zu erreichen?

Guten Abend,

ich wollte (habe irgendwie) einen Plan erstellt um mein Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein usw. zu stärken und auch angefangen, dann hab ich dies meine Eltern gezeigt und die meinten, was soll es dir helfen die negativen Sachen zu kennen?

Ich: Na dass ich sie durch positive ersetzen kann.

Das Gespräch ging dann noch weiter, jedoch keine Ahnung was da gesagt wurde, daraufhin hab ich es dann gelassen und 1 von 9 Wochen sog. verschwendet, weil ich nun halt keinen Plan mehr hatte den ich verfolge. Nun frag ich mich wie dumm dies eigentlich war, weil ich es trotzdem versuchen sollte, weil es wird ja irgendeinen Grund haben warum ich so daran gegangen bin.

Nun zu meiner eigentlichen Frage.

Wie erstellt man für das Thema Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein usw. einen guten und effizienten Plan für die nächsten 8 Wochen um ein starkes Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen usw zu haben?

Was ich gerne drinne hätte wäre:

  • Selbstfindung - Was macht dir Spaß, worin bist du besonders gut usw, Ideen immer her.
  • Negative Glaubenssätze auflösen und in Positive umwandeln und stärken.
  • Praxisübungen die man Täglich durchführt um die oben genannten Punkte aktiv zu stärken
  • Motivationsbooster (Selbst verfasst)
  • Passive Übungen falls vorhanden

Falls ihr noch Ideen habt gerne her damit!

Im Anhang zeige ich euch ein Bild über meinen alten Plan, jedoch war naja.. ziemlich klein und nicht wirklich gut aufgebaut. Ehrlicherweise hab ich nicht viel Zeit reingesteckt was schon der größte Fehler am Anfang ist.

Ideen habe ich damals auch schon aufgeschrieben (Bild 2)Falls ihr noch andere habt immer her damit!

Die Zeitangaben auf den Bildern braucht ihr nicht berücksichtigen, weil es, naja.. ich gerne in 8 Wochen schon ein gutes Stück hätte. Ich werde den Plan natürlich auch weiter verfolgen, also sollte der Plan eigentlich schon Monate, wenn nicht Jahre gehen.

Ich stehe grundlegend vor einem anderen Leben, weil ich sog. 10-12 Jahre nicht (bin jetzt 16) ich selbst wahr und immer eine Art „Maske" getragen habe. Meine Eltern sagten wo sie mit auf der Abschlussfeier von mir waren (Zeugnisvergabe usw) , dass ich so aussah als würde ich nicht dazu zugehören. Meine Mutter sagte auch, dass es ihr fast das Herz gebrochen hat, also scheint mein Selbstwertgefühl sehr niedrig zu sein.

Ich freue mich auf eure Antworten und bedanke mich schon einmal im voraus für die hilfreichen Antworten, Tipps und ggf. Verbesserungsmöglichkeiten.

Viele Grüße

Christian ✌️

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Alltag, Selbstbewusstsein, Positivitaet, Psychologie, Motivation, Plan, Planung, Positives Denken, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl
Kampfsport zu Hause?

ich bin m 16.

Ich mache derzeit Jiu Jitsu in einem Verein 1x die Woche. Ich finde, dass es etwas zu wenig ist und sich meine Fähigkeiten darin gar nicht richtig weiterentwickeln können.

Ich bin leider ziemlich klein und dementsprechend nicht besonders Massereich oder kräftig, deshalb würde gern mehr trainieren, um mein Selbstvertrauen/Selbstbewusstsein auch zu steigern und mich immer im Zweifelsfall neben Kraft auch mit viel Technik verteidigen zu können, habe aber (u.a. aufgrund der Anfahrtszeiten) keine weiteren Kapazitäten, in dem Verein öfter zu trainieren.

Sehr oft nehme ich mir vor, Dinge aus dem Training zu Hause zu wiederholen, treffe aber auf das problem, für dich wohl wichtigsten Dinge keinen Partner zur Verfügung zu haben und, dass ich mich zusätzlich an die meisten der Übungen, Angriffe, Abwehrtechniken nicht mehr errinnern kann.

Wenn ich dann Online nach Materialien, Videos usw suche, finde ich keine Hilfreichen Quellen oder nur DInge aus dem Karate.

Da jetzt auch Sommerferien sind, ist erstmal 6 Wochen kein Training, was natürlich dafür sorgt, dass ich dabei noch mehr aus der Übung komme.

Deshalb würde ich natürlich gern eine Möglichkeit finden, Übungen zu finden, die ich zu Hause üben kann Handgriffe, Würfe und Katas finde ich sehr interessant. Leider ist das meiste davon ja nicht ohne Partner möglich.

Habt ihr Ideen, was ich machen kann?

Muskelaufbau, Muskeln, Fitnessstudio, Krafttraining, Selbstbewusstsein, Jiu-Jitsu, Selbstvertrauen
Warum können MANCHE Menschen keine Komplimente annehmen?

Okay… das ist ein Punkt, der mich wirklich tierisch aufregt und den ich auch nicht nachvollziehen kann.

Warum sind manche Menschen nicht dazu in der Lage, ein Kompliment, das man ihnen gibt, einfach mal anzunehmen? Stattdessen sagen sie dann solche Sachen wie: „Ne, ist nicht so.“, „Das ist doch auch nicht schwer.“

So….

Ich ärgere mich dann immer darüber, weil da jemand ist, den man ein Kompliment gibt und der weiß es gar nicht zu schätzen. Ich finde es sogar eine Beleidigung gegenüber dem Komplimentgeber.

Irgendwie habe ich den Eindruck, dass unsere Gesellschaft darauf geschult wird, immer nur selber zu geben, alles SELBER zu machen und wenn dann jemand kommt, der VON SICH AUS und aus einer Fülle heraus geben will, dann fühlen wir uns sogar indirekt schuldig und wir denken, dass wir ihm nun etwas zurückgeben müssen. Jetzt neulich hatte ich z.B. eine Situation, wo mir jemand Geld geschenkt hat und ich habe es natürlich selbstverständlich dankend angenommen und trotzdem bekam ich einen Kommentar von wegen, dass ich mal nicht so geizig sein soll.

Sag mal… was ist hier eigentlich los? Ist es so schwer, zu empfangen? Auch wenn mir eine schöne Frau mitteilt, dass sie mich hübsch findet und ich ihr gefalle, sage ich nicht so etwas, wie: „Häää… bin gar nicht hübsch.“, sondern nimm es dankbar entdecken und sage vielleicht sogar einen dreisten Spruch, wie:

„Ich weiß, aber danke, dass du mir es nochmal gesagt hast!“ Okay, Spaß beiseite 😂

Ich freue mich sehr darüber! Für mich ist das überhaupt kein Problem, Komplimente auch einfach mal dankbar entgegen zu nehmen.

Außerdem habe ich den Eindruck, dass Selbstbewusstsein in dieser Gesellschaft viel zu schnell als Arroganz wahrgenommen wird. Wenn mir eine Frau sagt, ich wäre „nur“ eine 7/10, juckt mich das nicht, weil ich selber weiß, dass es nicht so ist und ich eine 10/10 bin. Das ist auch nicht arrogant oder so, sondern gehört zu einem gesunden Selbstbewusstsein dazu, dass man sich selber gut findet und dann hört man solche Kommentare: „Der ist ja eingebildet!“, oder „Der ist ja selbstverliebt!“ Ohh man…

ich könnte 🤮 Jaa… okay, wenn es dich glücklich macht, die ganze Zeit schlecht von dir zu denken, dann bitte… Ich kann nur von mir sprechen und sagen, dass einen das nur runterzieht. Seitdem ich diese Einstellung geändert habe und regelmäßig Affirmationen höre und meditiere, läuft es mit den Frauen besser mit mir.

Du MUSST doch positiv von dir selber denken, damit du bei anderen eine POSITIVE Ausstrahlung hinterlässt! Wie sollen andere dich lieben, wenn du dir selber immer wieder zeigst, dass du dich hasst!? Das wird nicht funktionieren…

Und dann wollen die Leute immer wissen, wie man selbstbewusster wird und schaffen es noch nicht mal, Komplimente dankbar anzunehmen.

Das ist der erste Schritt!

Für mich ist es einfach wirklich unlogisch, dass manche Menschen keine Komplimente annehmen können. Es ergibt für mich einfach keinen Sinn.

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Aufmerksamkeit und "kognitive Schnelligkeit" üben?

Hi,

wie ihr dem Titel vielleicht entnehmen könnt geht es mir primär um zwei Dinge:

  1. Ich kann mich höchstens mal fünf Minuten einer Sache wirklich widmen und meine volle Konzentration darauf lenken. Und selbst wenn ich mich konzentriere, brauche ich doch recht lang, um die Essenz der Sache wirklich zu durchdringen. In den allermeisten Fällen rastet es bei mir erst mehrere Minuten nach der Besprechung, der Aufgabe oder dem Gespräch ein. Die Qualität des "Einrastens" (also des Verstehens :D) ist nicht wirklich das Problem. Ich habe einen guten Blick für Details und Nuancen und habe das Gefühl, dass ich es wirklich verstehe. Nur irgendwie kann ich nicht lange am Ball bleiben und brauche lange, um es zu durchdringen.
  2. ... knüpft an 1. an. Wenn mir eine Frage gestellt wird, fühle ich mich oft auf die Füße getreten und völlig überrumpelt. Oft kommt von mir eine Antwort, die ich Sekunden später direkt bereue, weil ich es im Nachhinein anders gesagt, formuliert oder gänzlich anders geantwortet hätte. Ich bin einfach ständig perplex, vor allem auf der Arbeit, wo ich als Softwareentwickler ständig Meetings habe und dabei bleiben muss. Am liebsten hätte ich alles in Slow-Motion, damit ich hinterherkomme :D

Ich weiß, dass man diese Dinge üben kann und darin besser werden kann. Aber mir fehlt der Ansatz... nicht jedoch die Motivation. Ich möchte die beste Version meiner Selbst sein und darauf hinarbeiten.

Ich habe aber durchaus auch Verständnis dafür, warum das so ist. In Zeiten von Social Media (wo ich aber eher inaktiv bin) und des Internets (wo ich dafür umso aktiver bin ;D) leidet die Konzentration und auch die Intelligenz. Ich wunder mich also nicht, warum ich Probleme damit habe xD

Bin gespannt auf Antworten und bedanke mich schonmal für diese :)

Arbeit, Konzentration, Selbstbewusstsein, Arbeitsalltag, Aufmerksamkeit, Gespräch, Psyche, Selbstachtung, aufmerksamkeitsdefizit
Warum stoße ich Menschen die ich liebe von mir weg?

Hallo ihr alle, ich habe vor ca. 2 Jahren einen Typen im Internet kennengelernt. Wir wurden beste Freunde und irgendwann war es aber mehr als das und ich habe mich in ihn verliebt. 

Ich selbst bin ein ziemlich introvertierter, paranoider und ängstlicher Mensch. Ich mache ungern Dinge falsch und habe wie sich feststellt ein Problem eine feste Bindung mit Männern einzugehen. Ich hab mir nie groß Gedanken um meine Zukunft gemacht, da ich mit meinem eigenen Problemen beschäftigt war und seitdem ich 12 bin mit verschiedenen mentalen Störungen und Traumata zu kämpfen habe. Daher habe ich mich nie auf Typen eingelassen. Ich wollt erst mit mir selbst glücklich und zufrieden sein und dann alleine in eine schöne Wohnung ziehen und mein Leben allein verbringen oder möglicherweise dann jemanden finden, der ebenfalls sein Leben mit mir verbringen will.

Nun ist das Problem, dass ich nie zu diesem Punkt kam, ich bin mittlerweile fast 23 und immernoch bin ich nicht zufrieden mit mir und fühl mich auch noch nicht standhaft sodass ich mir eben all Liebesbeziehungen sabotiere, weil ich denke, dass ich diese nicht verdiene. 

Und genauso ist es mit diesem Mann, er erwiderte meine Gefühle. Jedoch wäre es eine Fernbeziehung, also wollten wir erstmal abwarten. Nun kam es zu dem Punkt, dass er sich mit mir treffen will und die Beziehung einzugehen und in paar Jahren hoffentlich zusammen zu ziehen. 

Aber ich habe gezögert und das nicht, weil ich ihn nicht liebe sondern weil ich wieder die ganzen Angstgefühle und Gedanken in meinem Kopf hatte nicht gut genug für ihn zu sein. 

Ich habe ihm versucht das auch zu erklären und hab gesagt, dass ich mehr Zeit brauche, aber ich es hinkriegen möchte, weil ich mir eine Zukunft ohne Ihn nicht vorstellen möchte, aber ich natürlich auch verstehen kann, wenn er nicht warten kann. Da dies allein meine Schuld ist, es so wirkt als würde ich ihn nicht genug lieben und ich verstehen kann, dass er mich verlassen will. 

Nun dies führte zu einem großen Streit in dem er meine Liebe zu ihm in Frage stellte und nicht verstand warum ich ihn quasi ablehne. Jetzt denkt er, dass ich Ihn nicht genug liebe und alles nur vorgetäuscht habe und. Ich habe vorgeschlagen die Dinge fürs erste zu beenden bis ich bereit bin, weil ich ihn nicht weiter verletzten möchte, aber natürlich kann ich auch nicht erwarten, dass er mich willkommen heißt wenn ich in ein paar Monaten oder einem Jahr es bereit bin und es versuchen will. Also habe ich ihm gesagt, dass ich ihn natürlich keinesfalls warten lassen würde und verstehe wenn er andere Frauen kennenlernen wollen würde. 

Ich weiß, dass ich ganz allein an allem Schuld bin und ich verlier jetzt nicht nur meine "Zukunft" aber auch meinen besten Freund.

Dieses Problem habe ich ebenfalls bei Freunden. Ich kann mich nicht mit Ihnen treffen und bin viel zu ängstlich was jeder von mir halten wird und sabotiere es mir.

Was soll ich tun? Warum dies so ein großes Problem ist für mich und warum verbaue ich mir jedesmal selbst mein Glück?

Gefühle, Selbstbewusstsein, Paranoia, Partnerschaft, Selbstwertgefühl, Zukunftsangst, Bindungsangst

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