Hallo, bin m/19 und ich möchte mental fitter werden. Wenn ich mal schlecht fühle, fühle ich mich sowie, als würde ich mir selbst mit dem Zeigefinger zeigen, auf Problemen und Schwachstellen, die ich habe. Da krieg ich auch das Gefühl von Selbstzweifel.
Ich gehe ins Fitnessstudio, höre Musik und esse gesund.
Aber gibt es noch andere Möglichkeiten um glücklich zu sein, bzw. sich mental stärken und sich mental stabil zu halten.
Was kann man machen?
Danke LG