Würdet ihr bei starker Panik einen Schluck Wein trinken, zur Beruhigung?
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13 Antworten
Wenn du Panik hast solltest du dieses Gefühl einfach fühlen und annehmen statt etwas " dagegen" zu tun. Glaub mir das hilft am besten.
eher gar keinen Alkohol weil ich klaren Verstand brauche. Und wenn Alkohol, dann was stärkeres.
Wenn’s hoch kommt, trinke ich 3x im Jahr Alkohol. Warum sollte ich also in genau so einer Situation drauf kommen, zu trinken? Vom Suchtpotenzial mal ganz abgesehen.
Bei starker Panik würde ich zu überhaupt nichts greifen, da aus allem, was ich nehmen würde um raus zu kommen (z.B. Handy, Essen, Drogen, irgendwas Kaufen, etc.) bei häufiger Wiederholung eine Sucht entstehen würde.
Das beste, was gegen Panik hilft, ist es die Panik auszuhalten und sich auf den Atem zu konzentrieren. Der Widerstand gegen eine Emotion verstärkt diese nämlich nur. Akzeptanz ist der schnellste und angenehmste Weg eine unangenehme Emotion (z.B. Panik) zu beenden.
Nein, Alkohol wirkt da nicht wirklich beruhigend ...
Es gibt Atemtechniken, die nachweislich besser zu einer Beruhigung beitragen.