Was gleich machen?
Eigentl braucht man ja 10k Schritte am Tag, habe gerade mal etwas über 700. Wqr halt nur zuhause, größenteils im Bett. Aber Rad fahren finde ich besser, weil man deutlich schneller ist.
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3 Antworten
Rad
Diese Schritteregel ist rein willkürlich. Wichtig ist, dass man sich viel bewegt - der Mensch ist allerdings schon für weite Strecken zu Fuß ausgelegt, aber dennoch, ja, Fahrradfahren ist auch gut.
Die 10 000 Schritte hat sich der Hersteller der ersten Schittzähler ausgedacht. Da gibt es keine medizinische Grundlage für.
Bewegung ist immer gut, ob Rad fahren, Spazierengehen oder Gartenarbeit (Beispiele).
Mach das worauf du mehr Bock hast. Bewegung und frische Luft ist immer gut, egal was