Machst du regelmäßig was für einen geraden Rücken?
Auch Schlafen auf dem Rücken zählt.
Da ich allerdings nicht auf den Rücken schlafen will, mache ich Übungen.
Das sieht nicht nur attraktiver aus, sondedn ist auch gesünder.
Ich mache diese Übung vorzugsweise abends, weil sie die Muskeln trainiert, die für einen gerade Rücken sorgen.
Wenn ich das morgens mache sind die Muskeln bereits geschwächt.
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Hab ein Hohlkreuz....🐥
Ich halte mich mit einer gesunden Körperspannung aufrecht.
Ich sitze zum Beispiel meist auf der Vorderkante eines Stuhls, dadurch sitzt man automatisch aufrecht. Eine gute Atmung sorgt auch für richtiges Sitzen.
Beim gehen und stehen achte ich darauf meine Schultern entspannt aber gerade zu halten und keinen krummen Rücken zu machen.
Mehr mache ich nicht, das reicht auch.
Gelernt habe ich eine aufrechte Körperhaltung bereits im Kindesalter durch Bodenturnen, Ballett und Musik selber machen.
Junge, junge das Ist mir so richtig egal. Solange ich für mein Aussehen angehimmelt und bewundert werde mache ich nichts.🙅♂️
Ich leide unter Starken Verspannungen manchmal und solge es regelmäßig machen!
Ich sitze täglich mehrere Stunden vor dem Rechner.
:D
Nicht, wenn man sich einen geraden Rücken manifestiert!
Aber es tut deinem Rücken nicht gut!