Hey,
Ich leide seit Jahren an sehr starkem Overthinking. Ich überdenke alles und steigere mich krank hinein.
Ich bilde mir auch irgendwie ein, dass ich verflucht wurde nur weil ich ein schlechten Tag habe, oder etwas komisch/ anders ist…
Allgemein, sobald sich jemand anders verhält oder was komisches ist, was sonst nie so ist, merke ich das sofort und überdenke alles komplett und steigere mich so enorm da hinein.
Ich mache meine ,,Probleme“ mit overthinken soviel schlimmer, als es eigentlich ist.
Wie gesagt, so war ich schon immer und meine Mutter ist auch so… Aber wie kriege ich das weg?
Ich habe auch oft solche ,,pflanzliche Medikamente“ dagegen bekommen, um mal aufhören zu denken, aber in meinem Kopf ist immer was los und ich steigere mich in alles rein.
Was kann ich tun um das zu stoppen? Gedanken aufschreiben hilft oft auch nicht viel…