In so einem Zustand lieber lernen oder entspannen?
Hey, mal so ne Frage an euch und zwar versetzt euch mal in die Lage von einer Person die psychisch krank ist und gerade einen Zustand hat der Gefühle von emotionaler Erschöpfung, Überwältigung, depressivität, innerer Leere und von Weinkrämpfen begleitet ist hat...
sollte man dann lieber lernen und aufräumen solche Sachen halt oder sagt ihr in so einer Situation wären ins Bett legen und irgendwie eine Serie zu gucken besser um sich irgendwie zu entspannen?
4 Stimmen
3 Antworten
entspannen mit meditativer Tätigkeit (Schlafen, Gartenarbeit, Feinmotorische Tätigkeit, Kochen, Lesen, Musik hören)
Schwierige Tage hat jeder mal, aber wenn das dauerhaft so ist, solltest du darüber mit deinem Arzt oder Therapeuten sprechen, weil du kannst nicht wochenlang nur Serien schauen und hoffen dass es weg geht...
Dann helfe dir lieber selbst und hole dir professionelle Hilfe
Ich hab das ja Gott sei Dank nicht dauerhaft aber das ist wie du hast ein Glas, da geht ne bestimmte Menge rein aber irgendwann ist es voll und alles, was dann kommt läuft über und so ist das dann auch
Hab leider oft solche episoden und versuche trotz allem ein bisschen produktiv zu sein, leider bringt es nicht viel sich selbst noch mehr selbst ein loch zu graben.. hoffe dir gehts bald besser!🫶🏻