Die Blaulichtfilter-Lüge
Hallo zusammen, 🙋♂️
wusstet ihr, dass die weit verbreitete Angst vor blauem Licht, das uns vom Smartphone nachts angeblich den Schlaf raubt, auf nichts weiter als einer unbewiesenen Behauptung basiert? Die Wissenschaft hat nämlich nie belegen können, dass das blaue Licht tatsächlich negativ auf unseren Schlaf wirkt. Im Gegenteil: Eine Studie an Mäusen zeigte sogar das Gegenteil – sie schliefen besser mit blauem Licht! Die Wahrheit über das Blaulicht ist weit komplexer, als uns die Filter-Technologien verkaufen wollen.
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Ich wusste das zwar nicht, bin aber auch nicht überrascht. Ich bin ständig abends noch am Handy und werde total müde dabei.
Weil das nicht stimmt. Leider antworte ich erst einen Monat später, als die Frage gestellt wurde, aber es ist nie zu spät so etwas aufzulösen. Deine Behauptung ist also, dass das blaues Licht beim Einschlafen nicht hinderlich sondern nützlich ist. Dabei beziehst du dich auf eine Studie mit Mäusen. Diese Stude hat allerdings belegt, dass gelbliches Licht einen stärkeren Einfluss auf den Schlaf hat als bläuliches. Allerdings wurde diese Studie 2023 wiederlegt indem festgestellt wurde, dass WAHRSCHEINLICH beide gleichen Einfluss auf die Innere Uhr haben. Blaues Licht stört in einem besonders hohen Maße die Melatonin Produktion, also auch demnach mehr den Schlaf. Außerdem: Allein die Answesenheit des Smatphones im Zimmer während des Schlafens wirkt sich negativ auf den Schlaf aus. Also man muss das Handy nicht benutzen und es schadet dem Schlaf.
Ich finde Polizeiautos sollten auch ein Blaulichtfilter benutzen. Besonders wenn ich im Auto sitze und hinter mir die Polizei mit Blaulicht fährt, blendet das grelle Licht im Spiegel. Dazu noch die unerträgliche Sirene... das geht manchmal über viele Minuten so. Bis ich dann Vollgas gebe um dem unangenehm Zustand zu entgehen. Außerdem will ich der Polizei auch kein Hindernis sein. 😉
Das ist wirklich verstörend. Dass ich das nie wusste! Ich hätte einfach in meiner Kindheit voll viele Diskussionen gewonnen🌚 Krasser Scheiß, das ist wie Tomaten Obst sind und Wassermelonen Gemüse sind. Damit habe ich erst mein halben sozialen Kreis durcheinander gebracht und manche wurden sogar sauer, weil ich Scheiße labern würde. Dann haben die wirklich gegoogelt und haben sich entschuldigt😅 Gut das geht jetzt erstmal ne große Runde danke dafür😎🥇
Jup, ist mir bekannt.
Allerdings schlafe ich deutlich schlechter ein, wenn ich kurz zuvor auf's Handy gesehen habe.
Irgendwas an der Theorie wird schon dran sein.
Aber das selbe sollte doch dann wohl auch für Nachtlichter gelten?
Das Nachtlicht hat mich damals immer verrückt gemacht. Ich wollte es nie haben aber meine Schwester hatte Angst ohne das Licht.
Später hat sich das Gott sei Dank gelegt.