Hallo, bin m/19 und ich hätte Interesse an holotropes Atmen, aber ich weiß nicht ob ich das machen würde wegen den Nebenwirkungen, welche man kriegt durch eine Hyperventilation.

Ich habe sowas nachgedacht zu machen, weil ich brauche etwas, um mit meinem Alltag klarzukommen, weil ich hin und wieder mal unter Stress, Angst, Trauer und ich bin oft Überfordert. Ich will nicht von meinen Problemen hinterherrennen, sondern mich innerlich beruhigen, glücklicher werden und so meinen Problemen und Aufgaben stellen.

Ich würde das nicht machen, sowie eine Drecks Challenge, sondern für mich hat das einen Sinn warum ich das mache und man sollte dies nicht mit der Blackout Challenge von TikTok vergleichen, weil ich dort das Ziel der Challenge Sinnlos und wirklich tödlich finde und ich folge keine Trends und Challenges im Internet.

Das Holotrope Atmen hat zumindest für mich einen Sinn, welcher nachvollziehbar ist.

Wie kann ich damit anfangen?

Und falls ihr Bedenken habt über das Holotrope Atmen, dann gibt mir andere Vorschläge oder Alternativen dazu bitte.

Danke, LG

Oder bin ich da falsch informiert?

Hallo,

ich weiß nicht so richtig, wie ich das formulieren soll, aber ich fange einfach mal an.

Gestern Nacht hatten mein Freund und ich ganz normalen Geschlechtsverkehr. Es war eigentlich sehr schön und es gab auch keine wirklichen Komplikationen oder sowas. Irgendwann haben wir in die Missionarsstellung gewechselt und so weiter gemacht, und mein Freund lag eben mit seinem Oberkörper auf meinem, aber auf einmal wurde es unangenehm und ich hab ihn gebeten sich mit seinen Armen abzustützen statt sich auf mich zu legen. Aufeinmal hatte ich ein sehr unangenehmes Drücken am bzw. auf dem Brustkorb und mein ganzer Körper hat angefangen zu kribbeln und ich hab mich sehr schwach gefühlt. Irgendwann hab ich angefangen zu hyperventilieren und zu weinen.

Mein Freund hat sofort reagiert und versucht mich zu beruhigen. Ich hatte das Gefühl, dass ich nicht mehr richtig atmen kann und mein Mund hat sich auch taub angefühlt. Das ging so ca. 20 Minuten und irgenwann kamen Kopfschmerzen und Übelkeit auch dazu. Ich war wirklich echt schwach, mir war kalt, obwohl mein Freund meinte, dass meine Haut heiß ist, und beim laufen haben meine Beine gezittert. Seitdem geht es mir nicht sehr gut und ich glaub dass mich das psychisch ziemlich belastet hat.

Vielleicht weiß jemand von euch was das war und warum das so plötzlich und in so einem Moment kam.

Danke im Vorraus.

ich habe gemerkt das ich in der letzten zeit so ungefähr 1-2 jahre wenn ich zu sehr hungrig bin entweder hyperventiliere oder irgendwie ein atemnot gefühl habe. Passiert nur wenn ich wirklich länger verhungere und vllt unterzuckere, aber gehört das zum unterzuckern dazu? Deshalb wollte ich mal fragen ob jemand sich damit auskennt.

Hilfe, was kann ich tun? Ich hab das gefühl ich sterbe oder werde ersticken? Es ist auch pyschich noch dazu weil ich nh angststörung habe, was kann ich tun? Es ist halt sau heiß momentan im urlaub 38 grad.

Hi Community,

Ich frage mich ob es für den Körper dauerhaft schädlich ist Espresso in großen Maßen zu genießen und ob viel Espresso schädlicher ist als herkömmlicher Filter-Kaffee.

Klar ist Espresso stärker aber auch hier gibt es Menschen, die mehr vertagen als die andere "Sorte Mensch"! Kaffee ist natürlich nicht gesünder als Milch, das ist klar! ;D

Vielen Dank für informative, interessante, hilfreiche, investigative & ehrliche Antworten!

Mir geht es manchmal schlecht, weil ich eigentlich alle Gefühle, die ich hab immer ignoriere. Und wenn ich allein bin fühlt es sich so an als ob alles auf einmal kommt. Bin irgendwie traurig und hab Angst über die Zukunft, dass mir was Schlimmes passiert. Es ist manchmal so ein Gefühl dass ich schneller und schneller atmen muss und mein Herz fühlt sich komisch an. Ich höre drauf aggressive Musik, dass ich es nicht mehr fühlen muss, aber warum ist das so?

Hallo,

ich habe neulich etwas von einem Pilotentest gehört.
Man geht in die Hocke, hyperventiliert und steht schnell auf dann soll man in Ohnmacht fallen.
Geht das wirklich?
Hört sich auch etwas gefährlich an, aber ich möchte wissen wie das geht.

Ich mache es natürlich nicht nach.

Also, was ist hyperventlieren und der Pilotentest genau?

Danke und Gruß
-Till

Warum wird einem schwindelig, wenn man zu viel atmet bzw oft hintereinander extrem tief einatmet?

Was passiert mit seinem Körper bei einer gewollten Hyperventilation,welche durch schnelles Atmen und danach von einer anderen Person ausgeübten Druck auf die Brust ausgeführt wird worauf man in Ohnmacht fällt?

Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, wegen Bewusstlosigkeit durch eine hyperventilation, zu sterben? Ist es überhaupt möglich das man dann einfach bewusstlos bleibt also stirbt deswegen?

Hallo,

im Pranayama werden einige hyperventillierende Übungen(Kapalabhati) praktiziert. Ich frage mich, ob eine gezielte Hyperventilation gesund sein. Viele Anhänger sagen, dass diese Übungen gesund seien.

Aber nach der Atemforschung sind fünf Atemzüge die Minute - eine gesunde Atmung. Je weniger man atmet, desto mehr Sauerstoff im Blut. Zumindest lautet der russischen Atemforschung.

Ich fühle mich unsicher, ob ich diese Übungen weiterhin praktizieren soll. Ich habe mal gelesen, das ein erfahrener Mönch bis zu fünf mal in der Minute atmet. Nun, frage mich ob, dass durch die Hyperventilation nicht funktioniert. Da man eine falsche Atmung konditioniert.

Wie sind eure Meinungen oder Erfahrungen dazu? Kann ich diese Übungen praktieren, ohne gesundheitlichen Folgen?

Ich bin gesund und jung. Es liegen keine Erkrankungen vor. Ich mache gerne diese Übungen, jedoch habe ich zweifel, ob diese mir gut tun. Im Internet konnte ich keine wissenschaftliche Beweise, die die gesunde sowie schädliche Auswirkungen(keine Studienergebnisse) bestätigen. Des weiteren wäre die Frage, ob das im Sinne von Buddhas eine gesunde Achtsamekit auf mittlerem Weg wäre.

Könnte das z.B. einen 100m Sprint weniger anstrengend machen oder sogar die Leistung steigern? Oder bewirkt das irgendetwas, das nicht gut für einen ist?

Ich trainiere mit ein Atemgerät meine Atmung. Mein Ziel ist es mich aus den Mustern der Hyperventilation zubefreien. Zusätzlich dient diese Übung für meine Meditation. Ist es normal, dass man ein kratziges Gefühl im Hals hat? Ich trainiere seit 2 Wochen.

Was passiert wenn man gewollt Hyperventiliert ?

Aus reiner Interesse, wenn eine Person schmerzen hat und dann hyperwentiliert ist es da angebracht/nötig einen Krankenwagen zu bestellen? Für die Person die hyperwentiliert fühlt es sich so weit ich weiß sehr schlecht an wegen der Atemnot.
Danke für die Antworten im Voraus! :)

Hey,

heute haben welche aus meiner Klasse irgendwas gemacht vonwegen, die eine hat sich so hingekniet und an die Wand gelehnt, hyperventiliert, dann die Luft angehalten und ist ein bisschen hoch und dann hat jemand ihr auf den Brustkorb gedrückt. Dann ist sie ohnmächtig geworden? Also das war auch das Ziel davon, aber wieso wird man da denn ohnmächtig?

Danke im voraus.

Hi mein Arzt hat mir aufgrund meiner seit 3 tagen auftretenden exorbitanten hyperventilation
Lorazepam verschrieben und ich soll es nach bedarf nehmen.....jetzt hab ich halt mehrfach über die Suchtgefahr gelesen und wollte fragen wie hoch den diese Gefahr ist ?..*

Wenn ich zum beispiel täglich 1 bis 2 Tabletten nehme ps. Dosierung =0.5 mg

Außerdem heißt es immer ""langsam runterkommen "" wie soll man langsam davon runterkommen wenn man höchsten ..wenn überhaupt eine nimmt ^^?

Und noch eine kleine Frage :Irgendwelche Tipps um eine panische hyperventilation zu verhindern ?..""außer in eine tüte atmen ^^ ""..

->Und was machen wenn es bereits zu spät ist zb. wie gestern abend als mein ganzer kopf Taub wurde und meine sinne langsam versagten ? -->PS: wichtige info:Meine lunge /sauerstoff versorgung ist im grünen bereich ..also hyperventilation bekomm ich durch Panik/ angst/ Stress .

Hallo liebe Gutefrage Mitmenschen,

ich leide nun seit einem 3/4 Jahr an Atemnot bzw habe ständig das Gefühl nicht durchatmen zu können. Mal ist es schlimmer mal wieder weniger, aber nie ganz weg. Wenn es schlimm ist, dann muss ich bei jedem dritten Atemzug tief Luft holen, aber es fühlt sich an, als würden die letzten ´wichtigen´ 10 % fehlen. Falls das nicht ausreicht zwing ich mich selbst zum gähnen.

Nun erstmal zum Anfang : angefangen hat es am Ende meines Work&Travel Aufenthaltes in Neuseeland als ich gerade auf Fiji war. Dort waren es eher plötzliche Anfälle, in denen ich das Gefühl hatte zu ersticken. Bin dort dann direkt zu zwei verschiedenen Ärzten. Von der einen hatte ich ein Asthma Spray bekommen, von der anderen starke Antibiotika, da ich angeblich einen Infekt in den Atemwegen hatte. Zurück in Deutschland hatte ich es jedoch immer noch ab und an mal, sodass ich zu meinem Hausarzt bin. Der meinte aber direkt von Anfang, dass es psychisch sei und ich hätte mir meinen anderen Besuche dort sparen können. Das letzte Medikament was er mir verschrieb war ein Antidepressiva..(was ich auch nicht nahm weil es sich einfach nicht so anfühlt als sei es psychisch)

In der Zwischenzeit hat sich aber auch mein Atemproblem geändert, zu dem von heute, nämlich dieses ständige Tiefeinatmen müssen. Da ich umgezogen bin (Berlin) habe ich mir einen Lungenfacharzt gesucht und auch einen neuen Hausarzt. Beim Lungenarzt kam heraus, dass ich eine chronische Hyperventilation habe, da mein Blut alkalisch ist. Er hatte nun die Vermutung, dass ich eine Schildrüsenüberfunktion hätte. Also wieder einen Bluttest gemacht beim Hausarzt, der jedoch heute meinte ich sei kerngesund. Habe alle Befunde (von 2 Hausärzten und dem Lungenarzt) nun bei mir und habe mir den TSH Wert angeschaut , der bei 4,13 liegt. Was ja durchaus eine Unterfunktion sein könnte.. Jedoch haben beide meine Hausärzte gesagt, dass es psychisch sei und belächeln meine Symptome immer. Ich fühle mich einfach krank und habe eigentlich auch keinen Stress. Vor allem verstehe ich den Zusammenhang nicht mit Fiji.. Werde jetzt so schnell wie möglich einen Termin beim Endikrologen machen.

Übrigens : Baldrian helfen mir oft, wenn mein Atem schwerer wird. Aber ganz weg ist es dann auch nicht. Habe mir auch mal die Symptome von http://www.schilddruesenguide.de/sd_krankheitssymptome.pdf unterstrichen, und fast alles von der Unterfunktion trifft zu.

würde mich über hilfreiche Erfahrungen freuen!

infos zu mir : 20 Weiblich TSH wert : 4,13 FT3 : 3,3 FT4 : 1,1 TAK : 16 Tpo Ak : 8

Hallo,

mein Arzt meint ich würde unbewusst hyperventilieren, dazu kommt noch Asthma. Meine Frage: Wenn ich unbewusst hyperventiliere, sollte ich dann nicht eine Sauerstoffsättigung (SpO2) von max. 100% haben? Bei mir sind es durchschnittlich 96% bestens 98%, kommt eigentlich jemand jemals auf 100% ??? Bei den meisten wo ich gemessen habe (pulsoxymetrie) hatten die immer 98%. Deshalb wundert es mich das online normalwerte von 96-100% angegeben werden

Hallo Leute, ich habe jetzt mehrfach im Unterricht sehr heftig hyperventiliert, sodass meine Schule (Gymnasium) sich nicht mehr in der Lage sieht, mich zu unterrichten. Die Direktorin hat mich solange vom Unterricht befreit, bis die Ärzte sagen, dass mit weiteren Hyperventilationen nicht zu rechnen ist. Hinter meinem Rücken hat die Schule meinen Eltern einen Brief geschickt, dass ich höchstwahrscheinlich Schule wechseln muss. Jetzt stellt sich für mich natürlich die Frage, ob meine Direktorin mich einfach zu einem Schulwechsel zwingen darf.

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten!!!!!

Hallo,

die Frage steht ja eigentlich schon oben. Ist es angemessen bei einer Hyperventilation nach ca 15 -20 min einen Krankenwagen zu rufen?

Und wenn derjenige der hyperventiliert von Sanitätern behandelt wird, werden dann immer automatisch die Eltern benachrichtigt, wenn derjenige minderjährig ist?

Ich hatte letzten Dienstag auf einem Schulausflug zu einem bauernhof einen ziemlich heftigen asthmaanfall, der mich vor lauter Angst und Panik noch in eine hyperventilation geführt hat. Ich hatte auch blaue lippen,konnte nicht mehr richtig reden, und bin irgendwann dann (vermutlich wegen der hyperventilation) zusammengebrochen. Unsere beiden Lehrer und der dorfpolizist haben dann die Beine hochgelegt, mir Spray gegeben (was aber nicht gewirkt hat) und versucht mich zu beruhigen...aber das war doch ein lebensbedrohlicher Zustand und sie hätten somit den Notarzt oder so rufen müssen, oder?? LG sirlenia