Hey, ich bin weiblich (20). Die nächsten Monate fängt der Ernst des Lebens an, sprich ich habe jeden Tag bis Abends Unterricht oder muss danach noch arbeiten, schreibe meine Fachpraktische Prüfung etc. Da passt Selbstbefriedigung überhaupt nicht in meinen Zeitplan. Habt ihr Tipps wie ich dem erfolgreich wiederstehen kann? Bisher konnte ich mich nie länger als 2 Wochen enthalten, jedoch bin ich gerade ziemlich entschlossen. Selbstbefriedigung raubt Energie und Zeit, und beides brauche ich jetzt. Aus religiösen Gründen wäre es für mich auch gut damit aufzuhören
Danke schonmal für ernste Antworten :)