Bislang (immer noch nicht) letzendlich erforscht. Welche Ergebnisse sind die Bisherigen? Welche Alternativen bestehen? Haselnüsse, getrocknete Früchte, reife Bananen, Datteln (!), Mandeln...etc. Kann man draus machen. Aber wie in die tägliche Ernährung einbauen?
Auf allgemeine Hinweise wie: "Nichts "Fertiges kaufen" - verzichte ich. Denn Das dürfte allgemein bekannt sein.
Oder?