Ist es nicht sehr viel schwieriger Vegan Muskeln aufzubauen, als nichtvegan?
Ja, es gibt Pflanzen die auch Protein enthalten, aber deutlich weniger, und ob der Körper, dass eins zu eins übernehmen kann ist auch fragwürdig.
Es gibt ja ein Grund warum die meisten Athleten keine Veganer sind, vor allem Spitzenathleten.
Also, Veganer sagen, dass es Vegan genauso gut geht, wenn nicht sogar besser, aber stimmt das?
Ich bin ja kein Ernährungswissenschaftler, aber was sagen die Wissenschaftlichen Erkentnisse, weiss das jemand?