Erektionsstörung mit 20?

Hallo habe seit 4 Monaten eine Freundin aber mit dem Sex will es nicht so klappen. Effektiv probieren wir es seit letzten Monat. Klappen will es nicht. Vorneweg bei Pornos wird er steif und auch der arzt meinte alles sei in Ordnung rein psychisch. Mein Problem ist dass wenn wir angezogen sind er hart wird aber sobald wir nackt voreinander liegen und uns küssen mein kleiner freund sich zurückzieht .. Ich denk mir die ganze zeit hoffentlich ist er hart genug wenns gleich zur sache geht aber funktioniert logischerweise nicht und das gegenteil ist der fall. Weiß nicht wie ich mich weniger unter druck setzen kann. Teilweise kann ich nicht einschätzen ob er hart genug ist dann versuch ich den Beckenboden anzuspannen um zu sehen ob es passt aber da ist es dann eigentlich schon zu spät. Ich schaffe es einfach nicht meine gedanken auszuschalten. Versucht habe ich jetzt sogar Viagra (leichteste Form) und einen Penisring. Half beides nicht so richtig. Wir haben uns jetzt immer manuell mit Hand befriedigt und selbst da dachte ich oft "hoffentlich ist er hart genug".. Gekommen bin ich immer aber jedes mal dran denken ist nicht förderlich. Irgendwelche tipps? Der Arzt meinte Entspannen ja klar versuche ich ja aber irgendwie will es nicht.

Ps: es ist nicht meine erste Freundin. Keine Ahnung warum es diesesmal nicht klappt, die beziehungen davor war es kein Problem

Sex, Gesundheit und Medizin, Liebe und Beziehung, Erektionsstörung
Erektionsverlust / vorzeitiger Samenerguss?

Hallo Leute,
ich habe gleich zwei Probleme die mich sehr belasten. Zum einen habe ich das Problem, dass ich beim Sex mit meiner Freundin (hauptsächlich nur beim "Rein-Raus") sehr schnell komme (meistens so um die 45-90 Sekunden). Dazu kommt dass ich mittlerweile glaube ich auch unter schnellem Erektionsverlust leide. Da ich mir Anfangs zu viel Druck gemacht habe bei ihr ist es irgendwann mal passiert, dass "er" gar nicht wollte und das hatte sich dann irgendwann in meinen Kopf eingebrannt. Seit dem ging es meistens, selten aber auch mal nicht weil dieser Gedanke wieder da war, dass es wieder passieren könnte. Nun habe ich aber auch bemerkt, dass ich meine Erektion generell glaube ich sehr schnell nachlassen (auch beim selbst Hand anlegen, wenn ich kurz unterbreche). Ich kann dazu noch sagen, dass ich seit ca. 10 Jahren Raucher bin und sehr viel Pornos geguckt habe über die letzten Jahre wenn man Single war. Ich habe mir schon soviel darüber durchgelesen, dass es am rauchen liegen kann, an zu wenig Testosteron, an dem Pornokonsum usw. und ich versuche auch diese Sachen schon einzuschränken.
Meine Frage wäre aber, ob jemand noch weitere Erfahrungen oder Tipps hat dazu.
Diese Tipps wie z.B. Wenn du merkst dass du gleich kommst, wechsel die Stellung oder mach es mit Zunge und Finger usw. führen bei mir dann nur dazu, dass die Erektion nachlässt weil ich in dem Moment denke "oh bitte lass es nicht passieren" und an etwas "ekliges" denken ist da auch eher kontraproduktiv. Es ist so gesehen ein Teufelskreis momentan. Entweder es ist das frühzeitige Ejakulieren oder der Erektionsverlust wenn ich das erste "vermeiden" will. Ich weiß, ich könnte meine Freundin beim Vorspiel schon befriedigen und dann erst Eindringen wenn es bei mir so schnell geht, aber davon ist sie nicht so ein großer Fan (Warum auch immer, steht sie eigentlich nur drauf "gef**kt" zu werden). Um mein Testo zu steigern, nehme ich schon Magnesium und Zink zusätzlich. Sport treiben und komplett aufhören zu Rauchen ist momentan etwas schwierig für mich muss ich sagen.
Es wäre halt gut zu wissen wie andere das Problem in den Griff bekommen haben (vor allem das mit dem schnellen Erektionsverlust)
Danke im Voraus.

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