Wenn man vorm schlafengehen halbe Stunde lang etwas öfter wiederholt.
Beispiele:
- Einen Textabschnitt aus einen Buch mehrmals durchlesen.
- ein Musikstück mehrmals hören.
- Ein Ausschnitt aus einen Video mehrmals anschauen.
- Am Bildschirm sitzen und zuschauen, wie sich die Gegner bewegen.
Je nach Länge kann die Zahl der Wiederholungen variieren, bei einer Länge von 2 Minuten, wären es 15 Wiederholungen und man würde es Jahrelang immer vorm Schlafengehen machen.
Es wird nach mehreren Wiederholungen langweilig und man wird müde.
Wenn man danach gut schläft und man auch viel träumt, ist es nicht schlechtes.
Ist gut schlafen und viel Träumen immer gut?
Was meint Ihr? Wir fändet Ihr solche Methoden zum einschlafen?