Sicherer fühlen beim Laufen im Dunkeln (m)?

Bin recht aktiv als Ausdauersportler, ich gehe 4x wöchentlich Strecken von 6-15km laufen.

Jetzt ist das Problem, dass ich von der Arbeit teilweise gegen 16-17 Uhr Zuhause bin und um 17:30 Uhr ist es bereits dunkel. An zwei Tagen in der Woche bin ich früher Zuhause, so gegen 15 Uhr. An diesen beiden Tagen könnte ich noch im hellen Joggen gehen.

Nun ist es aber so, dass ich an diesen beiden Tagen auch oft noch Zuhause weiterarbeiten muss oder einfach mal keine Lust habe.

An gewissen Tagen bleibt mir also nur die Möglichkeit, entweder im Dunkeln oder gar nicht zu trainieren. Für die Dunkelheit habe ich einen Gurt mit Lampe, welchen ich mir um die Brust schnüren kann. Damit würde ich im Dunkeln sehen und die nächsten 5-10 Meter wären für mich halbwegs beleuchtet, am Rücken hätte ich Reflektoren und ein rotes Blinklicht.

Dazu muss man sagen, dass meine typische Strecke ziemlich abgelegen ist. Die Runde führt durch einen abends verlassenen Park und größtenteils an einem parallel zum Fluss verlaufenden Radweg. Dort gibt es keine Laternen und auch sonst findet sich dort niemand, die nächsten Häuser sind rund einen Kilometer entfernt. Da fühlt man sich auch als Mann nicht immer so heimisch (M/19).

Ich kenne die Gegend sehr gut und könnte wahrscheinlich auch mit Abkürzungen davonlaufen, drauf anlegen möchte ich es aber nicht unbedingt. Durch den Ausdauersport bin ich auch nicht wirklich muskelbepackt, sondern eher recht schmal für einen Mann.

Eine Alternativstrecke ist kaum auszumachen, da ich sonst in Richtung Innenstadt laufen müsste und dort alle 100 Meter eine Kreuzung mit Ampeln kommt - außerdem hängen dort nur Junkies und andere zwielichtige Gestalten rum.

Habe auch keine Bekannten, die mich begleiten würden. Entweder wohnen sie weit weg oder haben kein Interesse an Ausdauersport.

Habt ihr Tipps?

Liebe, Sport, Deutsch, Männer, Training, Angst, Sicherheit, Wetter, Schlaf, Winter, joggen, laufen, Psychologie, Dunkelheit, Gesundheit und Medizin, Kriminalität
Tochter wird und der Schule geschlagen Lehrer unternehmen nichts?

Hallo zusammen ich möchte gerne hier mein Anliegen schildern da ich nicht mehr weiter weiß.

meine Tochter 10 Jahre alt lebt in einer Pflegefamilie, sie wird seit Monaten in der Schule von einem bestimmten Mitschüler der schon mehrere Verweise hat da er z.B Lehrer beleidigt und sich nicht an regeln hält geschlagen und bedroht. Vor ein paar Monaten musste sie von der Schule abgeholt werden da sie so stark an der Hand verletzt wurde das diese geschwollen war, und vor ca. 4 Wochen musste sie abgeholt werden weil ihr so stark auf den Kopf geschlagen wurde das sie so starke Schmerzen hatte das sie geweint hat. Der Pflegevater meiner Tochter ist dann zu dem besagten Jungen gegangen und hat sich diesen zur Brust genommen worauf der Junge ihm dann mit seiner Soft Air Waffe gedroht hat, danach hat die Pflegemutter noch ein Gespräch mit der Lehrerin meine Tochter geführt, die meinte aber nur das es nicht so ist das die Schule sich nicht drum kümmern würde der Junge bekäme schon Strafen dafür sie aber angeblich aus Datenschutzrechtlichen Gründen nicht sagen darf was das für Strafen sind. So, das Gespräch ist jetzt ca. 3-4 Wochen her und ich weiß nicht wie der Junge bestraft wurde, das einzige was Ich weiß ist das die Strafen nichts bringen oder die Lehrer nichts unternommen haben da der Junge immer noch meine Tochter schlägt. Vor 2 Tagen erzählte sie mir er hätte ihr mit dem Ellenbogen in die Brust geschlagen so das sie kurzzeitig keine Luft mehr bekam und gestern hat er sie mit einem Schuh geschlagen worauf meine Tochter zur Lehrerin gegangen ist diese aber nur meinte sie soll nicht so ein Drama machen. Ich habe schon öfter zu meiner Tochter gesagt sie soll sich wehren und zurück schlagen, das macht sie aber nicht weil sie Angst hat dann richtig verprügelt zu werden und hinzu kommt das sie Strafarbeiten aufbekommt wenn sie sich zur Wehr setzt. Ich weiß wirklich nicht mehr weiter ich habe auch schon mit der Pflegemutter gesprochen die meinte aber nur das sie erst weitere Schritte unternehmen würde wenn es für meine Tochter so schlimm werden würde das sie nicht mehr zur Schule gehen möchte. Ich will aber gar nicht erst das es so weit kommt das sie eines Tages Angst hat vor der Schule und nicht mehr hingehen will ich möchte jetzt was unternehmen das es meiner Meinung nach schon genug ist und nicht mehr so weiter gehen kann!

hat irgendwer von euch Tipps für mich und kann mir sagen wie ich am besten weiter vor gehen soll und an wen ich mich da wenden kann?

danke schon mal im Voraus für eure antworten.

Mobbing, Schule, Angst, Schüler, Lehrer
Ich brauche dringend Hilfe?

Guten Tag

Ich bin vor kurzem 16 jahre alt geworden und ich bin psychisch am ende. Alles hat in den sommerferien angefangen mein Opa ist gestorben und kurz dannach habe ich angefangen zu denken ich werde verrückt und ich kriege schizophrenie, ich habe mich wochenlang verrückt gemacht ich habe nur geweint und bin zu therapie gegangen. Vor kurzem haben diese gedanken aufgehört, es waren nur zwangsgedanken. Jetzt habe ich ein neues problem und zwar habe ich fürchterlich angst ich bin lesbisch obwohl noch nie eine frau geliebt habe. Dieser Gedanke geht mir nicht mehr aus dem Kopf es quält mich nur noch ich weine jeden Tag wegen diesem Gedanken, ich sitze hier gerade mit einer panick attacke weil diese gedanken mich so beängstigen. Ich habe auch einen Freund seit fast einem Jahr und ich habe ihn immer überalles geliebt aber seit dem ich diesen gedanken habe ich sei lesbisch habe ich angst das ich nicht mehr liebe obwohl er doch alles für mich ist. Mein größter wunsch ist das ich einfach wieder glücklich mit ihm werde ich will nicht anderes. Ich habe auch meiner mutter davon erzählt sie schreit mich an und sagt mir sie hat angst vor mir. Ich will einfach nur das es aufhört und das ich glücklich leben kann.

Meine frage ich ob ich wirklich lesbisch bin oder es nur zwangsgedanken sind und wenn es nur zwangsgedanken sind wie komme ich dann von ihnen weg

Liebe, Angst, Beziehung, Psychologie, lesbisch, Zwangsgedanken, Zwangsstörung
Was läuft nur falsch mit der jetzigen Generation?

Irgend wie läuft das ganze Leben verkehrt herum, ob in Liebe, Familie, Freunde.

Erst ging es mit der Liebe los, meine letzte Beziehung hatte ich vor 5 Jahren diese ist mir fremd gegangen und ich habe dann anschließend Schluss gemacht was normal ist. Danach habe ich keine kennengelernt mehr, kein Kontakt mehr wollte ich und lernte Leben alleine klar zu kommen. Warum Alleine, weil ich zu vor eine hatte die wegen meine Frisur und weil dünn war oder wegen meiner Arbeit nicht klar kam und die andere meinte sie versteht mich nicht. Was mich störte war das sie immer die Handys dsbei haben und alle 10 minuten drauf gucken müssen ständig heute dazu kommt noch das viele sobald ich länger zeit brauche sie immer alle gehen. Die wahre Liebe hatte ich nur einmal und das war wo ich 16 wurde danach nie wieder..

Freunde: ich habe auch mein Freundes Kreis so klein gemacht jetzt vor 3-4 Jahren da viele selber kaum Zeit haben Familie oder dieses Party machen mir nicht gefiehl jedes Wochen Ende. Am Ende habe ich es so weit gebracht das ich niemand mehr habe jetzt ausser 1 einzigen aber er ist mein ehemaliger Arbeitskollege ich glaube er ist der einzige wahre Freund noch sonst meldet sich keiner bei mir. Vielleicht geht es vieles so aber in meinem Alter hat man eigentlich mehr Freunde oder? (28j)

Politik und Allgemeine Meinung:

Da ich seit 2020 mir diese poltik und diese komischen nachrichten nicht mehr anschauen konnte habe ich mir gesagt, "kein Fersehen mehr schauen" seid dem geht es mir besser und auch das dauerhafte Zocken habe ich dem nach eingestellt weil ich auf dem einen Auge nur noch 20% Prozent sehe nur noch durch eine Augen Krankheit jetzt.

Meine kleinere Schwester wenn ihr da mit ihr über Politik Umwelt usw. Ihr wisst warscheinlich welche Richtung ich meine geht ... da Falle ich jedes mal aus allen Wolken weil ich sie so nie kannte und eingeschätzt hätte.

Ich glaube ich Lebe im falschen Zeit alter oder vielleicht bin ich der dumme und merke noch nix ..

Liebe, Freundschaft, Angst, Freunde, Meinung

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