Hallo,

seit dem ich Mama bin, fühle ich mich ständig müde, ausgelaugt, mein Körper fühlt sich schwer an, jeder Muskel tut mir weh, es fühlt sich so an als würde ich mit der letzten Kraft am Leben erhalten.

Ich fühle eine ständige Unruhe, kann nicht abschalten oder runter kommen, auch wenn ich am Abend müde bin kann ich einfach nicht einschlafen, ich glaube habe auch iwie eine Schlafstörung.

Geht es nur mir so als Mama oder ist das normal?, fühlt sich jede Mutter so?

Ich hab immer mal wieder versucht regelmässig Sport zu machen, aber anstatt fitter zu werden stärker zu werden und Muskeln aufzubauen, laugte es mich nur heftig aus, und nach ein paar Monate liegt ich erstmal wochenlang flach im Bett.

Wie kann das sein? Sollte Sport nicht einem Fitter machen und nicht wie eine Batterie leer machen?

Muskeln kann ich praktisch auch nicht aufbauen deswegen.

Wenn man als Student im Nachhinein mal so überlegt: man ist ja schon nach einer Doppelstunde Vorlesung etwas fertig und ausgelaugt.

Denkt ihr im Nachhinein ist es erstaunlich, dass man dann früher in der Schule teilweise drei/vier Doppelstunden nacheinander ausgehalten hat?

Hallo,

mein Sohn ist 1 Jahr und 8 Monate alt, momentan, bzw., seit seiner Geburt bleibt wenig Zeit für mich, egal was ich mache es ist einfach nur mit Stress und Hektik verbunden, sei es einkaufen, duschen, essen, kochen, putzen usw. Klar mit Unterstützung klappt es immer gut, mein Mann unterstützt mich voll und ganz wenn er mal Zuhause ist (ist selbständig deswegen wenig Zeit und erst spät Zuhause.

Momentan stell ich mir einfach vor das es auch in 20 Jahren so sein wird das ich kaum Zeit für mich haben werde oder einfach alles genau so ist wie jetzt, ich muss auch sagen das ich eine Person bin die Ordnung und Planung liebt...naja momentan ist Ordnung und Planung ein schwieriges Thema mit einem Kind.

Kann mir jemand sagen ob das immer so sein wird? Auch in 10 Jahren? Ich brauche wenigstens ein bisschen Hoffnung um etwas mehr Motivation zu bekommen 😅🥲😂

Ich gehe jetzt den vierten Monat ohne Urlaub zu haben komplett durch und ich muss ehrlich sagen, dass es mir langsam zu viel wird. Ich bin total ausgelaugt.

Ich arbeite im Einzelhandel, bin im dritten Jahr in der Ausbildung und na klar habe ich 2x in der Woche frei, aber trotzdem bin ich richtig erschöpft. Meine Arbeitsschicht ist von 08:45 - 17:45 Uhr, immer. Vielleicht liegt das an den Prüfungen oder an den Kunden, keine Ahnung, aber kann man etwas dagegen tun? Meinen nächsten Urlaub habe ich zwar im Juni, aber ich bin mir unsicher ob ich es bis dahin schaffe.

yugiohkartensortierstream ja oder nein

in letzter zeit habe ich auf nichts mehr lust zu spielen oder zu zocken daher kam mir diese frage vor dem wäschewaschen weil dafür fehlt mir im augenblick die kraft zu

mit yugiohkarten und soo zu sortieren vertreibe ich mir immer die zeit

manches schaff ich auch einfach nicht mehr wenn ich antriebslos oder müde bin zum beispiel ewig lange auf den emulator zu glotzen oder darauf zu hoffen das teammember endlich mal in die pötte kommen...außerdem ist heute sowieso patchday also von daher kann ich auch mal das ganze zocken was ich manchmal als anstrengende arbeit sehe auch einfach abschalten und meine ganzen decks wieder aufbauen oder??

und die frage ist was soll nebenbei laufen?? ich bin überreizt mit youtube und twitch

Hi Leute

Kurze Frage:

Was kann ich jemanden sagen der gerade viel Stress hat, um ihn aufzumuntern oder das es ihm besser geht?

Ich meine nicht sowas wie: Jeder hat mal Stress. Mach mal Urlaub usw.

Hat jemand Ideen?

Vielen Danke

Liebe Grüße

Elena

Normalerweise konsumiere ich nicht so viel, aber seit ich wegen Corona Zuhause bin, konsumiere ich für meine Verhältnisse relativ viel. Bin an den Tagen nach den Sessions immer total verbraucht und ausgelaugt. Raucher deshalb schon weniger, aber weiß jemand was ich dagegen machen kann?

Hallo. Ich wollte letztens Zuhause meine Spitzen etwas schneiden, da mir meine Haare etwas zu lang sind. Ich habe dann gemerkt, dass meine Haare ca. 10 cm voller Spliss sind. (zudem noch strohig, matt und sie wellen sich leicht nach innen, obwohl sie nicht auf der Schulter aufliegen). Heute früh waren sie dann auf der einen Seite teilweise am Oberkopf abgebrochen. Ich habe natürlich gleich noch mehr Panik bekommen und mir sofort einen Friseurtermin gemacht, bevor sie komplett abbrechen oder sogar aus fallen. Meine Haare sind sonst immer sehr schnell fettig geworden (1mal am Tag waschen, aber ohne föhnen), aber ich wasche sie seit ca. 2 Woche jeden 2. Tag und möchte das noch steigern, da ich weiß, dass das nicht gesund ist.

Woher kommt es, dass die Haare trotzdem am Oberkopf abbrechen und was kann man dagegen tun?

Viele sprechen ja von " energievampire " oder " mir wurde die Energie abgesaugt" "fühle mich schlecht nach Zusammensein mit gewissen Personen" usw

Wie darf ich mir das vorstellen? Kostet es einfach Energie jedesmal negative Worte zu hören obwohl man sich nicht drauf einlässt? Was passiert da? Wandert die Energie einfach 'weg'?

Vielleicht hat ja der ein oder andere eine Erklärung oder eine Erfahrung:)

Liebe Community,

ich suche Rat.

Ich arbeite seit 9 Jahren als Erzieher. Vielmehr als Erzieherin. Vor 3 Jahren habe ich mich entschieden, als Mann zu leben und nehme seither Testosteron.

Meine Arbeitsstelle ist ein Traum. Super Leitung, super Kollegen und Kolleginnen, klasse Haus, klasse Betreuungsschlüssel.

Und trotzdem. Ich fühle mich seit ca. 2 Jahren völlig ausgebrannt, tendenz steigend.

Nach der Arbeit komm ich fix und fertig nach Hause, möchte nurnoch meine Ruhe.

Ich bin ständig krank (Kopfweh, Durchfall, Erkältung...).

Mittlerweile schleppe ich mich zur Arbeit und mir graut es davor, wie ich den Tag überstehen soll.

Das schlimmste ist der Lärm (der ist sicher noch niedriger als in anderen Häusern). ich habe das Gefühl, nicht mehr belastbar zu sein.

Nun sehe ich da einen Zusammenhang mit dem Testosteron und habe das Gefühl, dass diese Lärmintoleranz vorher schon vorhanden war, jetzt sich noch verstärkt hat.

Ich überlege auch den Beruf zu wechseln, weil ich echt keine Zukunft mehr sehe.

Wenn ich darüber nachdenke, in einen anderen sozialen Beruf zu wechseln, dann stellt sich da innerlich keine Besserung ein. Gibt es hier Menschen, denen (ausser Testosteron) es ähnlich geht und einen kompletten Neuanfang gewagt haben?

Entspannungstechniken wie Achtsamkeitsübungen lindern, ändern jedoch nichts an der Ursache. Und psychopharmaka deshalb zu nehmen, bin ich definitiv nicht bereit.

Es ist so schade, denn ich habe diesen Beruf mit größter Leidenschaft ausgeübt. Jetzt habe ich das Gefühl, dass da nicht mehr viel übrig ist.

Danke liebe Community für Eure Erfahrungen.

Liebe Grüße noschpik

Also ich habe morgen ein Gespräch, für das ich früh erstmal 200 km mit dem Auto hauptsächlich über Landstraßen gondeln muss... ich bereite mich auf dieses Gespräch schon ca. 7 Tage intensiv vor... mehrere Stunden pro Tag. So ca. 50 potentielle Antworten bin ich mehrmals durchgegangen und habe mir geschickte Antwortmöglichkeiten überlegt, natürlich ohne diese auswendig zu lernen.... das fällt ja auf. Über das Unternehmen bin ich auch ziemlich gut informiert (denke ich).

Aber jetzt ist der Zeitpunkt, wo ich irgendwie keinen Bock mehr habe, etwas dafür zu tun... und das so ganz kurz vor dem Gespräch :( ... ich denke einfach, dass ich doch jetzt eh nichts mehr Nützliches vorbereiten kann... ich überlege ob ich mir jetzt einen Film reinziehen soll und dann einfach schlafen.....wenn das irgendwie klappt.

Haltet ihr das für einen Fehler?

Hallo. Ich bin in der 8. Klasse und bei mir hat die Schule wieder angefangen. Die Schule laugt mich total aus. Ich musste die 7. Klasse wegen Depressionen/ Schulangst wiederholen, da ich ein hakbes Jahr nicht zur Schule gegangen bin. Ich war vorher auf einem Gymnasium. Ich hab den Druck nicht mehr ausgehalten und bin auf die Realschule gewechselt. Die Schule laugt mich einfach nurnoch aus. Jeden Tag zu den meist ätzenden Lehrern, der zurückgebliebenen Klasse, wo ich mich einfach nur anders und komisch finde und jeden Tag dasselbe. Nach der Schule nahhause, essen, Hausaufgaben machen, entspannen, duschen, schlafen. Ich fühle mich jetzt schon wie vor den Sommerferien. Kaputt und jeden Tag mies gelaunt....ich weiß nicht wie ich noch so lange durchhalten soll, da ich eig mein Abi will..Was soll ich tun?