Hey,
ich bin jetzt schon seit ein paar Monaten im gym und habe von Anfang an nach 3er Split trainiert bei mir: Brust/schulter, rücken und Beine
normalerweise hatte ich zwischen Brust/schulter und Rücken meistens einen Tag dazwischen, aber manchmal kann man das nicht so ganz abstimmen, sodass ich die beiden direkt hintereinander machen muss.
Meine Frage ist ist das schlimm? Weil bei Rücken wird auch ein Teil der Schulter angesprochen und ich frage mich ob das kontraproduktiv ist?
im Voraus schonmal Danke :)