Hey,
ich bin momentan 15 Jahre alt und würde gerne mit Basketball anfangen. Habe sehr wenig Erfahrung. Es laufen auch schon die Anmeldungen beim Verein und so weiter und wollte, während ich noch nicht beim Verein tranieren kann, ein Workout erstellen. Dies sollte bestenfalls aus Wurf, Offense, Defense, Ball Handling, Fuß Arbeit, Rebounding bestehen und eventuell Faking und irgendwas, womit ich meine Jump Technik verbessern kann.
Würde das Workout auch neben des Trainings dann weiterführen, damit ich das nachhole, was ich verpasst habe und für mich selbst besser werde.
Ich traniere momentan circa 3-4 Mal wöchentlich zu je 3 Stunden einen Mix aus Shooting, Ball Handling und Rebounding, meistens selbst ausgedachte Übungen und tracke mir seit letzten Training auch meine Treffer. Meistens in der 2 Punkte Zone, aber seit heute auch die ersten Anfänge beim Dreierwurf.
Aber genug gelabbert, was ich brauche wäre eine gute Empfehlung an Workout, eventuell sogar einen kompletten Split falls irgendwer ein YT Video kennt oder die Zeit und Lust hat, diesen für mich zu erstellen. Wäre sehr dankbar dafür!
Positionen die ich spielen würde wären Point Guard oder Shooting Guard, da ich nur 1,81 groß bin und ich denke, dass meine Größe in diesen Positionen ganz ok wären. Außerdem gefallen sie mir!
Und joa, als persönliches Ziel habe ich mir gesetzt, dass ich dieses Jahr noch eventuell in die Start Aufstellung komme und generell hoffe ich, dass ich eines Tages eventuell in den NBA Draft komme. Also nicht direkt in die Liga, sondern in die Auswahl (hoffe ich hab das richtig ausgedrückt).
Das wärs erstmal von mir! Sorry für den langen Text und danke im Voraus.
P.S. Ich könnte theoretisch noch länger trainieren (momentan) und gehe sonst noch in Fitnessstudio (6x die Woche). Wusste nicht, ob die Infos einem was bringen, aber habe sie mal hier hingeschrieben.
Sonstige Tipps wären ebenfalls super!
Danke! :)
