Übungen zum Aufwärmen in Volleyball?
Hallo,
ich soll im Sportunterricht für die Klasse einpaar Aufwärmübungen zum Thema Volleyball machen oder auch Spiele als Klasse mit dem Volleyball
2 Antworten
- Lauf-ABC, also laufen und dann Übungen (Kniehebellauf, Hacken anfersen, Seitwärts, überkreuz, Hopsalauf,…)
- Dehn und Kräftigungsübungen (Dehnen halt und dann Liegestütze, Plank, Kniebeugen, Hampelmänner…)
- Themaangemessene Übungen (Im Kreis hinstellen (kleine Gruppen) und dann den Ball gegenseitig zuspielen, zu zweit einspielen, …)
- Spiel spielen (6 gegen 6 oder 4 gegen 4 (der Rest am Rand) über ein Volleyballnetz normal spielen und bei 10 Punkten Teams wechseln)
Woher ich das weiß:Hobby – Ich spiele im Verein Volleyball
Erstmal laufen zum aufwärmen und danach Aufschläge üben