Hab eine soziale Phobie und ich habe morgen ein Referat. Irgendwie hilft nichts (Psychiater, Atemübungen, Ablenkung usw.), die Angst ist immer noch da und Panikattacken bekomme ich auch ab und zu. Hab mir überlegt dann vor dem Referat irgendwas einzunehmen ich denke dass ich es nicht anders schaffe.
Es ist sowieso das letzte Referat dieses Schuljahr deswegen werde ich das mit den ibus nicht nochmal machen müssen.
habt ihr vllt Erfahrungen damit oder kennt ihr andere Arzneimittel die jeder zuhause hat?