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Da ich fast jeden tag Liegestütze mache hatte ich auch oft schnerzen aber die nur im linken armgelenk. Wenn du schulterschnerzen davob bekommst rate ich dir langsame liegetütze zu machen, oder am beten frauen liegestütze (auch als man sind frauenliegatütze verdammt effektiv: meist für den trizeps muskel)
Hoffe konnte dir helfen
Mfg
Youssef :)