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Der größte Brocken werden die Update-und Servicepack-Wiederherstellungsdateien sein. Die kannst Du bedenkenlos löschen lassen. Habe noch nie erlebt, dass jemand ein Update hätte zurückrollen müssen. Auch sämtliche temporären und Cache-Dateien können weg. Auch Papierkorb leeren ist kein Fehler. ;)
Aber lösche da nichts von Hand, das geht meistens schief, wenn man nicht weiß, was man tut.
Andere Dateien, die oft unnötig Platz brauchen, sind zum Beispiel im Profil Deines Benutzers die Cache-Dateien von Google-Earth oder die lokalen Kopien von Email-Postfächern. Wenn Du Thunderbird etc. verwendest, kannst Du in dem Fall zum Beispiel das Synchronisieren abschalten oder einschränken.
Zu guter letzt kannst Du noch die Auslagerungsdatei auf eine andere Festplatte konfigurieren und Hibernation abschalten.
Andere Möglichkeiten sind das Deinstallieren von Programmen, die man nicht mehr braucht. Zur Not kann man Programme dann auch auf anderen Festplatten re-installieren, wenn man zweite Laufwerke oder Partitionen hat, die mehr Platz bieten.
Was den meisten Platz braucht kannst Du mit einem der dafür üblichen freien Tools rausfinden, z.B. Windirstat oder Sequoiaview.
Ich werde Dir zu diesen Dingen hier jetzt keine Schritt-für-Schritt-Anleitungen geben. Mit den Schlüsselwörtern wirst Du reichlich Informationen dazu im Netz finden.