liebes, das tut mir wirklich leid. da ich mehrere leute kenne, die ebenfalls so jung bereits ein elternteil verloren haben, kann ich ein bisschen nachvollziehen, wie es dir geht. einige ratschläge für dich:
1. suche dir hilfe. du brauchst ganz dringend jemanden, mit dem du reden kannst. am besten wäre hier ein psychologe, der ist vom fach, kennt sich aus und kann dir sehr gut helfen. dafür musst du nur zu deinem hausarzt, sagen, dass du zu einem psychologen willst (evtl. musst du auch den grund sagen, reicht aber wenn du sagst, dass du über einen todesfall in der familie wegkommen willst)
2. gib dir zeit, traurig zu sein. weine, schreie, sei wütend - das alles ist wichtig, um deine gefühle zu verarbeiten.
3. gib dir trotz punkt 2 mühe, den boden unter den füssen wieder zu finden. versinke nicht in deiner trauer, das tut dir nicht gut. denke daran, dass DEIN leben dennoch weitergeht, auch wenn du dir das jetzt kaum vorstellen kannst.
4. mache dir bitte keine vorwürfe. manchmal neigt man nach einem solchen verlust dazu, sich selbst die schuld zu geben. du kannst aber rein gar nichts für diesen herzinfarkt, vergiss das niemals!
ich wünsche dir von herzen alles alles gute, deiner familie viel kraft in dieser schweren zeit und ich hoffe, dass ich dir helfen konnte. du wirst es schaffen, glaube an dich selbst! es ist extrem schwer am anfang, aber denke daran, dass viele schon in einer ähnlichen situation waren und dennoch ihren schmerz verarbeiten konnten. du musst deinen vater nicht vergessen, du musst aber lernen, dass du auch ohne ihn weiterleben kannst und wirst.
ganz liebe grüsse!❤