Genau sowas ähnliches habe ich auch! Ich habe immer das Gefühl nicht der zu sein, der ich bin, sondern dass ich nur ein Mensch bin, der von einer höheren Macht (oder vielleicht von mir selbst?) kontrolliert wird. Klingt ein bisschen philosophisch, aber ehrlich gesagt hat sich das ganze schon fast erledigt. Denke nur noch sehr selten daran, was sein könnte und konzentriere mich darauf was ist. Ich denke allgemein schon viel zu viel nach.
Mein Tipp: wenn du es nicht schaffst, das Gefühl auszublenden, versuch es ins Positive umzukehren, lass dich darauf ein, mach dir nicht zu viele Sorgen (das ist auch mein Problem). Im Notfall kannst du auch zu einem Psychologen gehen. Viel Glück!