Versuch es erstmal mit selbstgemachten Enzymgetränken. Zum Beispiel Milchkefir, Wasserkefir, Kombucha-Tee, Brottrunk, Fermentsaft... Rezepte dazu findest du im Netz.

Je nachdem wie du dich ernährst ist eine Ernährungsumstellung natürlich generell zu empfehlen. Reflux kommt nicht selten von zuviel Fleisch, Fett, Zucker, und Getreide und zu wenig Obst, Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte und Wasser.

Wenn das nicht hilft, kann man immernoch zum Arzt gehen.

Superschurken-Liga und Buttowski kann ich nicht finden, der Rest ja.

Schimmel am Käse ist übrigens weiß oder grün. Wie man sich Schimmel halt vorstellt. Manchmal auch Blau. Aber das ist dann gewollt.

Von rotem Schimmel an Käse hab ich noch nie gehört.

Anstatt Bands würd ich dir eher ein paar Label Kanäle empfehlen, wo du dann selbst schauen kannst was dir gefällt.

zb.

svart records

hypnotic dirge records

metal blade records

indie recordings

season of mist

aop records

eternal woods (kein label aber ein guter kanal)

Eisenwald official

Außerdem natürlich die Großen wie Nuclear, Roadrunner, century media und napalm records.

Ist natürlich nicht nur black aber immer gutes dabei. Wenn du dir das auf Youtube regelmäßig gibst, wird dir auch dann entsprechendes empfohlen, was hier jetzt nicht steht.

Das ist das Neueste, was mir ganz gut gefallen hat, wobei das schon ziemlich doomig ist:

https://youtu.be/AcJZYg3MaXs

Ich steh nich so auf One Night Stands.

Man kann sich in das Fantasiebild verlieben, dass man sich gemacht hat. Ob das dann der Realität standhalten kann , ist nochmal ne andere Frage

Ich arbeite daran, mir ein soziales Bewusstsein anzueignen, weil ich festgestellt habe, dass ich mir durch eine "is mir egal" Einstellung doch einiges selbst verbaut habe. Aber da ich das bewusst tue, gehe ich natürlich nicht soweit, mich davon einschränken oder verbiegen zu lassen. Geht dann eher in Richtung freundlich und hilfsbereit sein, wenn es sich ergibt.

Ich erzähl dir mal meine Erfahrungen:

Das kann man so nicht pauschalisieren. Grundsätzlich gilt natürlich, dass es dem Magen schwererfällt Fleisch zu zersetzen. Er braucht etwa 5 Stunden dazu, was deutlich länger ist als bei Obst und Gemüse. Es kommt aber zum einen auf die Menge an, zum anderen auch darauf, wie gut es durchgegart und durchgekaut ist. Außerdem kommt es auch auf die Art des Fleisches an. Fisch oder Geflügel sind leichter verdaulich als Schwein und Rind.

Das ist ein Apsket der ganzen Wach/Müde Geschichte.

Ein anderer Aspekt ist das Verhältnis von Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Proteine. Proteine machen wach und geben dem Körper viel Energie. Allerdings können zuviel Proteine auf einmal auch schwer verdauulich werden. Gerade wenn Ballaststoffe hinzukommen, was dich wieder träge werden lassen kann. Bei Kohlenhydraten ist das eher umgekehrt. Sie entspannen und machen bei einem Übermaß müde und träge. Hier helfen Ballaststoffe eher dies zu verhindern, weil sie den Blutzuckerspiegel stabil halten, weshalb Obst in der Sicht deutlich gesünder ist als Süßigkeiten.

Ein dritter Aspekt, der oft unterschätzt wird, ist das Getränk. Viel gutes Wasser zu trinken ist das A und O um Müdigkeit vorzubeugen, weil es dem Körper beim Ausleiten von Schadstoffen und Verteilen von Nährstoffen hilft. Genug Wasser trinkt man, wenn der Urinstrahl hellgelb bis durchsichtig und weitestgehend geruchlos ist. Wenn er tief dunkelgelb ist und stinkt, trinkt man zu wenig.

Eine letzte Sache sind natürlich noch andere Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und die generelle Qualität der Nahrungsmittel aber ich denke, dass sollte sich von selbst verstehen, für Leute, die sich dafür interessieren.

Um zu deiner Frage zurückzukommen: Zuviel Fleisch kann selbst verständlich träge machen. Das können andere Lebensmittel aber auch. Es geht um Balance und das zu finden, was man man am Besten verträgt. Mit einem Stück Fisch, Leber oder Aufschnitt hatte ich noch nie meine Probleme. Ganze Fleischstücke ess ich aber, wenn dann nur Abends, weil ich da dann ja eh schlafe.

Falls du auch mit leichtem Fleisch Probleme hast, spricht das hingegen eher für eine Histaminintoleranz oder ähnliches.

Zur besseren Verdaulichkeit jedweder Lebensmittel würd ich dir außerdem selbst fermentiertes Gemüse oder selbstgemachten Kefir empfehlen.