Mattttti
31.07.2024, 11:17
Was kann man in Thailand machen?

Ich fahre diesen Monat nach Thailand mit der Familie und es würde helfen wenn ihr Tipps hättet was man dort machen kann und was euch besonders gefallen hat.

Danke im Voraus 😁

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von Unterhaltetmich
31.07.2024, 11:33

Also ich war mit nem Freund dort. Meine empfehlung ist Roller mieten und alles erkunden. Kommt natürlich auch drauf an wo ihr überall seid, aber die Leute sind freundlich, einfach immer lächeln und respektvoll bleiben, dann helfen sie euch auch.

Nehmt auch an aktivitäten Teil, wie so Tagestojren, vergleicht die Preise vorher und redet mit anderen Leuten was gut ist.

Ansonsten, einfach die Freiheit genießen und tuen worauf auch immer du Lust hast, das ist ja gerade das Schöne.

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AnonymS0244
31.07.2024, 01:57
Disziplin WIE bekomme ich sie?

Abend,

Ich mache mein Abi und zurzeit sind Ferien. Ich will in den Ferien eigentlich erreichen so stark wie möglich zu werden (Muskeln, Boxen) und sowas.

Diesen Freitag gehe ich auch schon zum erstenmal zum Boxen.

Aber es reicht mir irgendwie nicht. Denkt ihr es bringt etwas so früh wie möglich aufzustehen joggen zu gehen und Liegestütze zu machen? Denkt ihr dadurch bekomme ich Muskeln und entwickle Disziplin? Oder eben wenn die Schule anfängt, vor der Schule schon joggen zu gehen. (4 Uhr oder so)

Oder mache ich mich so nur kaputt?

Ich will einfach stärker werden und Disziplin haben, aber weiß nicht wo ich anfangen soll.. genau so was ich fressen soll für proteine, reichen z.B. jeden tag 3 Eier oder was sagt ihr?

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Antwort
von Unterhaltetmich
31.07.2024, 09:55

Es ist kein Sprint sondern ein Marathon.

Wichtig ist, dass du dir einen Plan aufstellst, der für dich persönlich passt und den du für machbar hältst und dann musst du den durchziehen, was dir anfangs schwer fällt wird zur Routine. Dann kannst du nicht mehr ohne 😁

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AmbushRusher
31.07.2024, 06:01
Kaloriendefizit mit genügend Proteinen?

Hallo allerseits,

ich möchte gerne abnehmen, wozu man ja natürlich ein Kaloriendefizit braucht. Nur möchte ich die Muskeln die ich „schon habe“ nicht verlieren und mir wurde auch schon von einem richtigen Coach gesagt, dass man genügend Proteine zu sich nehmen soll.

Ich frag mich nur wie das dann mit dem Kaloriendefizit hin hauen soll, weil man ja angeblich z.B als jemand der 60kg wiegt, dann 60-120g Proteine zu sich nehmen soll (zumindest meine ich dass das so war). Ich kriege aber wohl nicht genug Bewegung in meinen Alltag, als dass ich die Kalorien die das ganze mit sich bringt wieder verbrennen könnte, zumal ich in etwas mehr als 2 Wochen wieder zur Schule gehe, was mich zu meinem nächsten Punkt bringt.
Ich habe ebenfalls nicht die Möglichkeiten jeden Tag für mich selbst zu kochen, da ich ja noch bei meinen Eltern lebe.

Liebe Grüße und danke schonmal im voraus

PS: täglich meine 10.000 Schritte voll zu kriegen dürfte kein Problem sein (falls das irgendwas zur Sache tut)

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Antwort
von Unterhaltetmich
31.07.2024, 09:34

Hi,

Ich hab gute Erfolge mit gegrillter Hähnchenbrust, schmeiß den Grill/Kontaktgrill o.ä. an und dann grill gleich etwas mehr vor, dann hast du kalt auch noch etwas.

Fisch ist ebenso dankbar und im Notfall gibts ja Proteinshake.

Aber informier dich doch mal allgemei über den Üroteingehalt und die biologische Verwertbarkeit, dann findest du deinen eigenen Weg.

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El0638667
31.07.2024, 07:38
WElche sexuelle vorstellung erregt euch?
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Antwort
von Unterhaltetmich
31.07.2024, 09:26

Ich bin gerne dominant und mag es wenn sie sich voll hingibt. Ich mache Fitness und bin auch dementsprechend stark, dass nutze ich dann auch in Form körperlicher Überlegenheit. Aber am wichtigsten ist mir immer in der Situation ihre Lust zu spüren und wie sehr sie es will. Weiter darf ich es wohl hier nicht ausführen.

Was macht dich denn am meisten an?

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Julia1333
30.07.2024, 14:54
Mögt ihr sexting?

Ich habe die letzten Tage hier immer mal so was von sexting gehört. Kann mir aber nicht vorstellen das das geil ist, und wo findet man Partner die das machen?

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Antwort
von Unterhaltetmich
30.07.2024, 15:45

Also ich mache es gerne, allerdings brauchst du dafür den passenden Partner(in), aber wenn man da wen passenden gefunden hat ist das echt super und entspannt. Hatte das auch schon ein paar mal, geht dann über nen längeren Zeitraum und falls beide wollen kann auch mehr draus werden.

Wichtig ist wie bei allem, lass dich zu nichts zwingen und tu das was dir Spaß macht, respektiere die Grenzen deines Partners und versucht gegenseitig auf eure Wünsche einzugehen.

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