Es gibt Leute die genetisch veranlagt sin athletisch zu bleiben wie ich aber das heisst noch lange nicht das man nix aufbauen kann du kannst halt nur kein arnold werden. Probiere mal creatin aus wenn du es nicht verträgst kannste es ja absetzen viel Eiweiß brauchst du auch und du brauchst viel Kaloriene also musst du mehr esse
Frauenfussball ist eine tolle sache
Fett macht dich nicht zum guten Kämpfer du bist unbeweglicher, schwerer, langsamer, hast weniger condition, und hast im ganzen weniger Kraft allerdings kann man seine fett Masse benutzen um einen Härten Schlag raus zu Zaubern allerdings bringt das garnichts wenn du danach fast kein Atem mehr hast. Die Frau hingegen ist beweglich, schnell, hat nicht viel zu tragen und so weiter da kann man sich vorstellen wer gewinnt. Dein kumpel muss unbedingt da gegen was machen ich schreib das hier nicht um jmd fertig zu machen oder zu verurteilen aber fett leibigkeit ist eine Krankheit und da muss man was gegen unternehmen bitte sag ihn er soll viel conditions sport machen und ebenso eine Diät oder wenigstens ernährung umstellen wenn er es noch schafft kann er 3 mal die woche krafttraining machen und wenn nicht soll er das machen wenn er abgenommen hat. Wenn ihr auch vom wohlhabenden zuhause kommt würde Ich gym empfehlen da die gute Geräte haben. Und wegen der Sache mit dem Mädchen bin ich bischien überrascht weil ich selber kampfsport mache und auch im Verein war ein richtiger kampfsportler wurde auch ein mit viel muskelmasse verklopen da Muskelmasse auch unbeweglich macht und sie sogar schwerer als Fett sind daswegen war Bruce Lee auch so schlank er hatte zwar trotzdem Kraft weil muskelmasse nicht direkt Kraft macht sonder wie oft und intensiv du ein Muskel trainierst. Ich frag mich warum ihr auch so fixiert seit wer stärker ist und wer nicht ich glaube ihr habt da einiges nicht verstanden die wahre Stärke ist immernoch deine mentale Einstellung und dein Charakter, nicht die Physik oder irgendein andereren Schrott ein Mädchen mit kampfergeist die nicht aufgibt und immer wieder aufsteht ist trotzdem stärker als ein Mann der nach der niederlage auf dem Boden liegen bleibt und aufgibt. Ihr solltet an eure Einstellung arbeiten denn nur sowas macht euch stark eure Philosophie ist das einzig wahre was zählt.
Ich persönlich hab 13 Prozent Körperfett und daswegen sieht man das sehr schnell wenn ich muskelmasse verliere oder zunehmen aber bei mir war es meistens so das wenn ich muskelkater hab oder ein tag nach dem training mich im Spiegel ankuge das Ich viel weniger empfinde von der Masse her also verliert man in denn tagen eher bischien weniger Weiss aber nicht 100 Prozent ob es stimmt vllt ist es auch meine mentale Einstellung auf das thema
Nintendos sind für sowas nicht gemacht ich meine ja kug dir mal die Auflösung und alles an das teil ist einfach nur ein aufgepimmter Gameboy und ich würde bei FBI und denn ganzen Müll aufpassen weil flashen ist doch nicht so sicher wie man denkt wenn du es bei der falschen Webseite runtergeladen hast können die sogar kinder pornos über deine account daten streamen oder unterjubeln auf paar Konsolen würde sogar bitcoin gemined was dazu geführt hat das die Konsole fast durchgebrannt wurde :O. Und auch wegen gesetzlichen Gründen mag zwar sein das überall steht das bei flashen nix passieren kann aber das stimmt auch nicht ganz manche kriegen sie trotzdem um die Finger von allem sonny die sperren deine ganze Konsole und dann kannste es in Müll schmase digha
Swag kenne ich von meiner Kindheit das war in der jugendsprache mal voll der Hit. Das heisst sowas wie cool oder fresh.
Mach jeden zweiten Tag wegen Regeneration und das ist auch gesünder ich glaube das ist nur deine Disziplin die dich schlecht fühlen lässt. Noch eine Frage junge oder Mädchen?
Nein aber ich glaube das es wie bei Obst es und sich da was bilden kann wenn es älter öde rin der Hitze steht
Bin kein Mädchen aber ich kann dir sagen das ist ziemlich gut wie viel Körperfett?
Dein lieber Freund soll es einfach hinnehmen und wenn nicht zeig ihn die Kälte Schulter dann kriegt er vllt mal wieder sein Kopf zum arbeiten und wird Rücksichtsvoller
Ich mache auch Ganzkörper Training 3-4 mal In der Woche und das reicht komplett weil deine gains auch Regeneration brauchen aber mehr würde ich nicht empfehlen und splitten auch nicht weil Ganzkörper training besser für die Kondition ist und bitte nicht zwei mal hintereinander immer ein Regenerations tag da lasse und noch eins wenn du dich am nächsten tag fit fühlst hast du zu wenig trainiert trainiere so das du muskelkater immer bekommst
Mero würde ich sagen
Das gleiche habe ich im Moment auch ich warte auch auf meine Antworten aber was ich empfehlen würde ist Magnesium nehmen und ein bißchen dehnen aber nicht zu viel und versuch spezielle Creme für die Muskeln aufzutragen wie zum Beispiel pferdebalsam oder wie das heisst
Du solltest wenn du fastest am besten nicht so an denn Genitalien rumspielen mach das lieber nach denn du gegessen hast. Machst dies mal besser
Alles gut hab ich auch schon gemacht
Da bin ich mich nicht sicher aber auf jeden Fall sind Pornographische sachen zu kucken verboten
Also ich bin 15 und nehme auch Creatine jeden tag 3-5g und ich habe keine Beschwerden im Gegenteil ich war auch dünn und mache schon kraft Training seit 1 Jahr. Allerdings habe ich einen guten Stoffwechsel und deswegen kann ich schlecht Masse aufbauen und in solchen fällen ist Creatine einer der einzigen Lösung natürlich wird das mit dem Stoffwechsel mit dem alter besser und kannst dann auch besser masse aufbauen. Was du machst ist deine Entscheidung aber wenn du Creatine nimmst muss du das auch auf langer zeit machen
No fab ist völlig dumm meiner Meinung nach weil masturbieren/sex eigentlich sehr gut für dein Körper und Seele sein kann aber man soll es jetzt am besten nicht jeden Tag machen weil du dein Testosteron brauchst ich würde sagen 3 mal in der Woche geht klar
Mach mehr positive Liegestütze die sind gut für die untere Seite und negative Liegestütze gut für obere
Also Englisch ist die Weltsprache von daher Englisch