Bist wohl nicht auf einem Gymnasium oder?

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Wenn sich die Zeiten von Klausur und Fahrstunde überschneiden dann wirst du definitiv die Klausur schreiben und da du den Fahrlehrer geschrieben hast bist du damit aus der Haftung.

Wenn sich die Zeiten nicht überschneiden dann mach ruhig die Fahrstunde. Ist ja keine Prüfung, die erste Fahrstunde ist eh immer etwas passiver.

Ich hoffe ich konnte helfen.

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Da du gerade erst anfängst dich mit dem Thema zu beschäftigen würde ich sagen der Plan passt nicht, da das Trainingsvolumen zu hoch ist. Am Anfang braucht man kein solch hohes Volumen.

Sammel deine Erfahrungen dann kannst du so etwas in einem Jahr selbst beurteilen.

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du hast womöglich weniger getrunken oder Tagsüber weniger gegessen, oder warst vor dem wiegen auf dem Klo.
Das Gewicht von Tag zu Tag schwankt stark und kann auch mal sprunghaft und zunächst merkwürdig sein.

Eine Gewichtszunahme oder Abnahme lässt sich erst nach einigen Wochen Beobachtung feststellen.
Wenn du abnehmen willst kommt es nicht drauf an was du ist, sondern wie viel. Von Kalorien armen Lebensmitteln kannst du mehr essen als von fettigen kalorienreichen Lebensmitteln.
Zum abnehmen ist es wichtig unter seinen verbrauchskalorien zu essen (lässt sich ausrechnen).
Du musst auch in einer Diät auf nichts verzichten und kannst auch weiter süßes und Chips essen, allerdings sättigen sie nicht gut während sie viele Kalorien haben wodurch es dir schwerer fallen könnte und du Hunger haben könntest.

Ich hoffe du hast alles soweit verstanden und ich konnte helfen.

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JA. Wenn ich könnte: SOFORT

Haben gerade gepokert, leider um paar Kröten.

Von 10 auf 6 auf 21 auf 000.

es ist so spät geworden, nur weil ich zu gierig war.

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Ruf die Polizei. Das klingt komisch und asozial. Aber wenn du doch schon 4 mal beschwert hast. Ganz ehrlich. Schau mal auf die Uhr .

denk jetzt nicht ich bin so einer, habe sowas noch nie gemacht, aber in der Situation…

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morgen

Kein wiederspruch bitte. Ein neuer Tag beginnt erst wenn man geschlafen hat oder es nach 8 Uhr ist. Also wenn ihr um 2 Uhr etwas für den gleichen Tag abmacht ist es morgen

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Da gibt es tatsächlich keine Altersgrenze, ist rein pflanzlich.

Ich habe tatsächlich nach 2 Wochen gespürt, dass ich emotionsloser wurde. Habe es insgesamt 4 Wochen genommen, danach nicht mehr, weil der emotionsverlust nicht mein Ziel war. Wollte es einfach um Stress zu vermindern.

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Es kommt nicht drauf an was du isst es kommt drauf an wie viel du isst. Du kannst auch Pizza in der Diät essen, ist aber sehr fettig und daher nicht zu empfehlen.

Damit du generell bei Kräften bleibst achte würde ich nur auf fettige Lebensmittel verzichten, denn wenn du viel fett isst, dass kannst du nicht viel essen. Heißt iss Protein und Kohlenhydrat reich. Rechne Kalorien aus wie viel du verbrennst und wie viele du isst.

Kraftsport dazu enpfielt sich, denn je mehr muskelmasse du hast umso mehr Kalorien verbrennst du in der Ruhe Phase passiv.

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Wenn du auf Krampf versuchst mit Leuten befreundet zu sein, ist schonmal schlecht!

Ja ist normal, ich hasse auch Leute die mich nur indirekt angegriffen haben oder die mir einfach auf den Sack gehen.

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Ja bleibt alles gleich.

Generell bleibt das bei jedem Nahrungsmittel gleich. Es kann sogar besser sein, da die biologische Wertigkeit, das heißt die Proteine die vom Körper verwertet werden können, erhöht wird. Kannst dir dazu eine Tabelle im Internet anschauen.

Ansonsten gehen Nährstoffe nur beim kochen ggf. verloren.
Die Haferflocken, saugen sich nur mit Milch voll, Nährwerte verlieren sie aber nicht.

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Also das kann schon sein, dass die alle soviel drauf haben, klar kann nicht jeder 46 echte richtig ausgeführte Liegestütz und sowas am Stück, aber Leute die sowas posten werdens auch draufhaben.

Im Grunde genommen kommst du mit jeder Übung ans Muskelversagen. Um dabei aber effektiv zu trainieren am besten 6-12 Wiederholungen. Das geht mit Eigengewicht bis zu einem gewissen Punkt, danach sollte man ins studio, oder so modifizieren dass es klappt.
Im Studio am besten nicht so abgedrehten scheiß machen, mach was dir Spaß macht, so mach ich das mittlerweile auch. Habe am Anfang viel versucht von insta und so zu kopieren, aber da ist viel überflüssige verkomplizierung dabei.

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