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Stell einen Ventilator neben dich, mach dir ein leckeres Getränk mit Eiswürfeln drin und nimm gefrorene Süßigkeiten als Snacks egal ob Schoki oder Gummibärchen :)
Dazu dann am besten eine kurze Hose und Tshirt natürlich
Gegebenenfalls kannst du auch einen feuchten Waschlappen auf den Ventilator hängen damit die Luft noch etwas kühler ist
Und mach genügend Pausen ^^